ניהול הפחד שלך מעופף

Aviophobia, או את הפחד של טיסה, אינו מוגבל לראשונה עלונים אבל הוא גם מנוסה על ידי יותר מנוסע באוויר נוסעים. ד"ר נאדין וייט הוא היוצר והעורך של הבלוג המתוחכם החיים, אשר מכסה נושאים נסיעות, מזון ומשקאות, ותרבות. היא globetrotter מי נאבק עם פחד של טיסה.

וייט אמרה שהיא התחילה לטוס כשהיא היתה רק כמה חודשים. "טסתי בין ג'מייקה, ניו יורק ופלורידה כל כמה חודשים נכנסים לבגרות בלי בעיות", היא אומרת. "אני זוכרת שאף פעם לא נהניתי מהמערבולת, אבל זה לא מנע ממני לטוס".

אבל בשנות ה -20 לחייה, לבן היתה טיסה ששינתה את חייה. "טסתי מג'מייקה למיאמי. האורות במטוס התחילו להיכנס ולצאת, מסכות החמצן ירדו ומגשי האוכל התנפצו במעברים ", היא נזכרת. "חשבתי שאני עומד למות. אחרי הטיסה הזאת היתה לי חרדה כזאת לטיסה שלא טסתי במשך שנתיים ".

במקום זאת, וייט היה נוסע ברכבת לפלורידה לבקר את משפחתו בשנתיים שבהן היא לא טסה. "נסיעה אחת ממיאמי לוושינגטון, ד.ק., ארכה 24 שעות. ידעתי אז שאני צריכה לחזור למטוס, "אמרה. "וחוץ מזה, היה לי חלום לראות את העולם וידעתי שאני לא יכול לעשות את זה ברכבת".

לבן יש חמישה טיפים גדולים על איך אנשים עם פחד טיסה יכול להסתגל.

דבר עם פליירים תכופים

שאל אותם את המחשבות על מה אתה מפחד כאשר מדובר בטיסה. בשבילי זה מערבולת. אמי, שהיתה מטוס סילון, אמרה לי לחשוב על זה כעל מהמורות בדרך.

לקרוא וללמוד על מטוסים רשומות בטיחות שלהם

זהו טופס הבטוח ביותר של נסיעה יותר מאשר נהיגה. תחשוב על זה וכמה פעמים מטוסים להמריא ללא בעיות ואת העובדה שאתה כנראה לנהוג כל יום.

דבר עם מטפל על הפחדים שלך

לפתח טכניקות הרפיה לטוס. תרגילי נשימה כאשר אתה מרגיש התקף פאניקה יהיה מועיל.

דבר עם הרופא שלך אם מעל לא עוזר

עבור אלה שמקבלים התקף פאניקה בזמן טיסה, תרופות צריך להיחשב.

לקחת טיסות קצר יותר קודם להסתגל

טוס עם בן משפחה או חבר שיכול לעזור לדבר איתך ולהסיח את דעתך כאשר הפחד שלך או פאניקה בעיטות פנימה.

"אני גם חושב קורס או קריאת ספר על הפחד של טיסה הוא רעיון נהדר," אמר וייט. "אני מכיר אנשים עם פחד מטוס שעשה שיעורי הדמיית טיסה בהצלחה".

יש הרבה קורסים, הן מקוונים המוצעים על ידי חברות תעופה וחברות, אשר נועדו להסתגל להתגבר על פחד טיסה, אשר מודגשת להלן.

• המראה היום - שאלות ותשובות לעזור להיפטר של פחדים מעופפים

  

  זהו מדריך חינם לכל דבר על טיסה כיסוי הכול מן מערבולת למה שקורה אם תקלות הנחיתה. נכתב על ידי ריץ 'Pantone, הכריז על עצמו, טייס לשעבר חשש, הוא ראיין עובדי התעופה עם המומחיות כדי לענות על רבים מן השאלות לא רק אדם עם aviophobia אולי, אבל כל נוסע מעוניין ללמוד יותר על איך עובד טיסה ומה מין של מקרים מותנים במקרה של מצבים מסוכנים.

• פחד מעוף עזרה קורס

  

  פחד מעוף עזרה קורס הוא קורס מקוון חינם לחלוטין להתמודד עם הפחד של טיסה. הקורס הוקם על ידי טייס עבור חברת תעופה אמריקאית וכולל המון נושאים רלוונטיים, וכולל גם דברים כמו הצלילים שאתה עשוי לשמוע על מטוס. הקורס נבנה מתוך רצון טייס לעזור לנוסעים להרגיש נוח יותר לגבי החוויה המעופפת.

• טיסה בלי פחד

  

  זהו אחד מספרי העזרה העצמית הנפוצים ביותר עבור העלון המפחיד. זה נותן אסטרטגיות על כיבוש הפחד של טיסה כמו גם כיסוי נושאים כגון בטיחות התעופה.