תוכן עניינים:
מה זה מחלה?
Motion מחלה מתחיל עם תחושה קלה של בחילה בזמן שאתה נוסע במכונית או על אוטובוס, סירה, רכבת או מטוס. אם אתה רגיש לזה כמוני, אתה תרגיש את זה כאשר אתה שוחה בים או בריכה! אם אתה לא מתעסק עם זה כאשר הוא מכה, זה יהיה להתקדם במקרה רע של הזעות בזמן הבטן שלך מרגיש גרוע יותר ויותר; בסופו של דבר, אתה תהיה מסוחרר והקאות - אולי ללא הפסקה. זה יוביל להתייבשות ואומללות מוחלטת.
זו לא הדרך בה אתה רוצה לבלות את זמן הנסיעה שלך, ואתה לא רוצה להגיע אל היעד שלך שבור מ מחלה תופעות לוואי מחלה (עייפות מאז אתה לא יכול לישון בזמן הקאות, כאב גרון מתוך הקאות קבוע, ו תחושה כללית של חולשה, מכיוון שלא הצלחת לשמור על המזון). למרבה המזל, יש הרבה דרכים בשבילך כדי להשתלט על הבטן שלך בזמן שאתה עדיין על המהלך.
מה גורם למחלת התנועה?
האוזן הפנימית שלך.
על פי ה- WebMD: "מחלת התנועה מתרחשת כאשר האוזן הפנימית, העיניים ואזורים אחרים בגוף המזהים תנועה שולחים מסרים סותרים למוח.חלק אחד של מערכת החישה המאזנת (האוזן הפנימית, הראייה והעצבים החושיים) המסייעים לכם לשמור על שיווי המשקל שלכם) עשויים להצביע על כך שהגוף שלכם זז, ואילו החלקים האחרים אינם חשים בתנועה.לדוגמה, אם אתם נמצאים בבקתה של ספינה מרגשת, האוזן הפנימית שלכם עשויה לחוש את תנועת הגלים הגדולים, אך העיניים שלך לא רואה שום תנועה.
זה מוביל לקונפליקט בין החושים לבין התוצאות בחולי תנועה ".
המוח שלך יחשוב לעתים קרובות שהרעלת אותך כאשר הוא מזהה תנועה מוזרה שאינה קשורה למה שאתה רואה - ואז אתה מקיא כדי להיפטר מהרעל.
Motion טיפים למניעת מחלות
נסו כמה תרופות ומכשירים מונעים ללא מרשם. Dramamine היא תמיד נקודת התחלה טובה כשזה מגיע לתרופות מחלה מחלה. השתמשתי בו פעמים רבות וזה עוזר עבור כל אבל החמורים ביותר התקפי מחלה. כשאני יודע שאני עומד לסבול בנסיעה קרובה - אם אני הולך להפליג בים סוער, למשל - אני מבקר אצל הרופא שלי לפני כן כדי לקבל משהו חזק יותר.
קאתי וונג, N.D, יש כמה הצעות הומיאופתיות אם סמים לא לערער לך. מנטה זנגביל הן לבוא בצורת גלולה והם נהדר להקלה על בחילה קלה. אתה יכול גם לנסות להקות אקופרסורה, אשר בהחלט לעזור להפחית את הסימפטומים, אבל לא עזר במהלך התקפי רע במיוחד בשבילי.
לאכול לפני הנסיעה היא עצה גדולה; מתחיל עם משהו בבטן שלך יסייע להפחית בחילות. בנוסף, אם אתה עושה להקיא, תוכל לפחות לגרש משהו מלבד קיבה מרה, אשר כואב כפי שהוא מגיע דרך הגרון שלך על ידי עצמו. אני מנסה לאכול ארוחה גדולה שעה לפני הנסיעה, ואכילה בזמן שאני מרגיש תנועה חולה (בעוד אנטי אינטואיטיבי) פועלת כדי להרגיע את בחילה.
אתה יכול גם לנסות לישון. פרמדיק אחד המליץ לנסות לישון ברגע שאני על גבי יאכטה. שינה תפעל כדי לאפס את האוזן הפנימית שלך ולעזור לך להתרגל לתנועה מתמדת. זה לא הכי קל לעשות אם אתה מתנדנד באלימות מצד לצד, אבל זה עובד אם אתה יכול לתפוס תנומה של 20 דקות בערך.
וכמובן, הימנעות היא האסטרטגיה הטובה ביותר. אם אתה יודע שאתה מרגיש לא טוב על אוטובוסים, נראה להוציא קצת יותר כסף על מונית, או רכבת אם אתה נוסע למרחקים ארוכים. אם מחלת הים היתה תמיד אויב שלך, אל תירשם לטיול לוויתנים בתקווה לראות את המגאפאונה יהיה שווה את זה - אתה עוד תצטער על זה אחר כך.
איך אני יכול לרפא מחלה Motion?
ברגע שאתה נוסע וחולי תנועה פגע, גם אם לקחו את הגלולות שלך מראש, לנסות תרופות אלה / תרופות:
תסתכל על האופק. התמקדות בנקודה רחוקה מסייעת להרגיע את המוח, שחושב כרגע שהורעלת. אם אתה נוסע במכונית, לשבת במושב הקדמי, כמו זה מקל להתמקד באופק ולשמור את העיניים שלך מכוון עם התנועה של המכונית. בהחלט לא לקרוא או להסתכל למטה בזמן שאתה זז. במקום זאת, המשך לצפות באופק שלך כנקודת המוקד שלך. הרד את החלון גם, כמו אוויר צח עוזר. עצור לעתים קרובות לצאת ולהסתובב, כמו זה משחזר את תחושת האיזון.
אם אתה על סירה, להתמקד בנקודה אחת במרחק ולבהות בו.
לשאת או יש גישה הרבה נוזלים. סודה קלאב היא מתנחלת בטן גדולה, וכך גם דיאט קולה. אם אתה להקיא קשות, תצטרך מים ואלקטרוליטים לפני שתרגיש טוב יותר, אולי, טיפול רפואי אם אתה הופך מיובש קשות. לשתות הרבה מים, משקאות עמוסי אלקטרוליטים, כמו Gatorade, גם אם אתה ממשיך להקיא. כלל אצבע טוב הוא לשתות לפחות 8 גרם של נוזל עבור כל פעם שאתה מקיא. לשאת שקית קטנה rehydration בערכת העזרה הראשונה שלך למקרי חירום כאלה.
אם אתה נוטה לחלות בתנועה, ייתכן שתרצה לשאת תיקי בארף משלך. הם חזקים יותר מהסוג שמציעים חברות התעופה (דמיינו שאתם מתמודדים עם שק מלא ושופע על גבי תחושה של איום). במכונית, שקיות הם קצת יותר נוח מאשר לדחוף את הראש שלך מחוץ לחלון כאשר אין זמן כדי למשוך מעל ומביך פחות בטיפול נוסעים אחרים לסבל שלך בתנועה איטית.
קח אמצעי זהירות ושתזכור ותזכור, זה רצון סוף סוף!
עודכן על ידי לורן ג'ולף.
