תוכן עניינים:
לא שאתה צריך תירוץ להכות ספא במהלך הטיולים שלך, אבל אלה נווה מדבר של שלווה עשוי להיות הטוב ביותר להרגיש טוב לתקן עבור ג 'ט בפיגור. אנחנו חשפו שלושה ספא ניו יורק מבוסס המציעים עיסוי במיוחד שנועדו להקל על עייפות, קשיחות שרירים ותסמינים אחרים כי הולכים יד ביד (לא משחק מלים המיועד!) עם נסיעה. ייתכן שתרצה לבדוק אותם בעצמך בפעם הבאה שאתה ליד התפוח הגדול, או לנסות את הטריקים פנימאי בעצמך בכל מקום שבו הנסיעות שלך עלול לקחת אותך.
ספא הייבן
הטיפול: כלבה עיסוי
איך זה עובד: מטפלים בספא הייבן שיקום זה עתה נועדו להקל על עצבנות, מתח, נדודי שינה ותסמינים אחרים הנפוצים ב- PMS או בג'ט-לג על-ידי ליטוף וגירוי של נקודות לחץ ספציפיות להגברת זרימת הלימפה, ירידה בשמירת נוזלים בשרירים, ומניעת רעלנים.
תקן Jet Jet לתקן: השתמש אקופרסורה קטנה כדי למחוק עייפות. "על פי האמונות של הרפואה הסינית המסורתית, יש נקודות ספציפיות המקושרות לערוצים המסייעים לאזן את זרימת הצ 'י או האנרגיה בגוף", אומר אריאל ראובפוגל, מטפל עיסוי מורשה בהייבן ספא. Raovfogel מציע באמצעות האגודל שלך ליישם לחץ בינוני במשך 1-2 דקות עד לנקודה המכונה ST36.מצא אותו על ארבע אצבעות רוחב מתחת לכובע הברך לכיוון החיצוני של עצם השוק. חזור על מספר הפעמים שתרצה.
אם אתה מבקר:ספא זה הוא יופי חד פעמי החנות כי, בנוסף מציע עיסויים ופנים, גם עושה שיער, מסמרים, שעווה. הטיפול החדש ביותר שלהם הוא חמאם טורקי 90 דקות (הכולל ישיבה בחדר האדים, מטפל החלים על סבון שחור, חובט בכפפה, מרחם על מסכת גוף של חומר חיטוי, ומסתיים בעיסוי שמן לעור). הספא ממוקם ב: 250 מרסר רחוב, ניו יורק, ניו יורק.
ספא ב Mohonk Mountain House
הטיפול:טיפול בשינה הניתנת להשגה
איך זה עובד:עיסוי מרגיע בספא בבית מוהונק מאונטיין האוס בניו פאלץ, ניו יורק, משלב שמנים אתריים עם ריחות שנבחרו במיוחד עבור היתרונות שלהם להגביר את מצב הרוח ואת הרפיה (חושב: שמנים אתריים הדרים חשבתי לשמש תרופות נוגדות דיכאון טבעיות ומרפי שרירים כגון לבנדר ואנטי ליטאית דליקה). השריה באמבט הידרותרפיה שלהם עם מלחי ים המלח עושה את זה קשה להישאר ער לא משנה באיזה אזור הגוף שלך עשוי להיות תקוע.
תקן Jet Jet לתקן:תן לעצמך כמה הידרותרפיה. "שריה באמבטיה חמה עוזרת כי החום מסיר את מערכת העצבים ומרגיע את השרירים והמפרקים", אומרת שילה פילגי, מטפלת בעיסוי, ומאמנת בספא בבית ההרים של מוהונק. "היתרונות המביאים לשינה נמשכים גם אחרי שאתה יוצא כי טמפרטורת הגוף יורדת - זה עלול לקחת עד שעה - ומפעילה שינויים הורמונליים שהופכים את המוח והגוף ללכת לישון."
אם אין לך גישה לאמבטיה, קצה הסילון השני של Pileggi כולל ישיבה על כיסא עם רגליים יחפות מונחות על הרצפה שטיח (מגבת תעשה אם אין לך שטיח), ושפשוף הרגליים קדימה ואחורה במהירות של שתי דקות. "זה מפעיל נקודות רפלקסולוגיה שמרגיעות את מערכת העצבים ומרגיעות את הגוף", היא אומרת.
אם אתה מבקר:הספא הוא חלק מהאתר בבעלות משפחתית בהרי הקטסקיל (כ -90 דקות מניו יורק), שהיה פתוח מאז 1869 ומציע תוכניות מיוחדות לאורך כל השנה. אם אתם מחפשים טכניקות יותר כדי לעזור לך להירגע, לישון טוב יותר, ולהתמודד עם הלחץ, לבדוק את תשומת הלב הקרובה בתוך דקות סופ"ש. זה קורה 22 אפריל - 24 באפריל בראשות נינה סמיילי, Ph.D., מחבר משותף של תמונה 3 מתוך: המדיטציה של שלושת הדקות / .
ספא שיבאוי
הטיפול:עיסוי שיכור לוטוס
איך זה עובד: בספא "שיבואי" במלון "גריניץ '" בניו יורק, מטפלים משתמשים במגבות חמות, ספוגות מים, כמו דחיסות יחד עם משיכות ארוכות, זורמות כדי להגביר את זרימת הדם, להרפות את מערכת העצבים ולהפחית את הנפיחות שעלולה להתרחש בנסיעה במטוס. הריח של סאקה הוא חומר דטוקסיפיקציה טבעי, ושמן חיוני לוטוס לבן משמש גם כדי לעזור לנקות ולהרגיע את המוח, אשר, מטפלים Shubui אומר, "הוא מועיל במיוחד כאשר חווים נדודי שינה, עצבנות, disorientation, או הפרעה בקצב היממה של אחד מ יעפת."
תקן Jet Jet לתקן: Pack קומפקטי יבש מברשת הגוף ולהשתמש כלפי מעלה strokes לכיוון הלב שלך במשך 5 עד 10 דקות לפני להתקלח. זה עוזר להגביר את זרימת הלימפה ואת בלוטות ניקוז, אשר יש השפעה טובה במיוחד detoxifying כאשר מרגיש נפוח או נפוח משעות נסיעה.
אם אתה מבקר: תביא את בגד הים שלך לטבול בבריכה שלהם או באמבטיה השרייה היפני. הספא מציע גם בריכה פרטית יוגה, פילאטיס, וכיתות מדיטציה.
