מדריך מרתון ניו יורק

רחובות ניו יורק מתעוררים לחיים ביום ראשון הראשון של נובמבר, כאשר היא מארחת את המרתון השנתי. מרתון ניו יורק מאפשר יותר מ 52,000 רצים לשייט 26.2 קילומטרים בעיר הגדולה ביותר בעולם. בהתחשב בכך שזה אחד מרתונים היוקרתי ביותר, ניתן לטעון את היוקרתי ביותר, יותר משני מיליון אנשים אוהבים לראות את החגיגות גם כן. האירוע מספק את התירוץ המושלם עבור אנשים לנסוע לניו יורק או עבור המקומיים כדי לראות משהו להתרחש ברחובות זה לא קורה בדרך כלל.

מסיבות רבות מתמקדות באירוע, הן בדירות של אנשים, בברים, או במסעדות לאורך המסלול. כמו בכל דבר אחר, יש הרבה טיפים לחוות את המירוץ כמשתתף או כצופה. הנה כמה דברים שאתה צריך לדעת על שניהם.

להגיע לשם

ההגעה לניו יורק קלה אך לא בהכרח זולה. הדרך הזולה ביותר לנסוע היא ברכב, עם ניו יורק להיות פחות נסיעה של שעתיים מפילדלפיה, שלוש שעות מבולטימור, ופחות מארבע שעות מבוסטון וושינגטון, אתה יכול גם להגיע ברכבת עם אמטרק מאלה אותן ארבע ערים בקלות רבה. נתיבים גם לרוץ לאורך החוף המזרחי ולהרחיב עד שיקגו, ניו אורלינס, מיאמי, ו טורונטו. טיסה אל ניו יורק היא קלה בשל שלושת שדות התעופה בסמיכות.

יונייטד היא חברת התעופה הראשית הפועלת לניוארק עם דלתא שולטת בנתיבים אל לגוארדיה וג'ון פ. קנדי, אך חברות תעופה אחרות מציעות גם טיסות. הדרך הקלה ביותר לחפש טיסה היא עם צובר נסיעות Kayak או Hipmunk אלא אם כן אתה יודע במפורש מה חברת התעופה אתה רוצה לנסוע על.

היכן להישאר

חדרי המלון בניו יורק הם יקרים כמו כל עיר בעולם, והם היקרים ביותר שלהם במהלך הסתיו, ולכן לא מצפה לתפוס הפסקה על התמחור. רוב האנשים בסופו של דבר יישאר במרכז העיר, כי זה האזור מאוכלס ביותר בתי מלון וזה לא רחוק מן קו הסיום, אבל יש הרבה שכונות נחמד עם בתי מלון. ישנם רבים שם המותג בתי מלון ומסביב טיימס סקוור, אבל אתה יכול להיות הטוב ביותר שירת לא להישאר במיקום כה נסחרת.

בכל מקום שתשאר, אתה יכול להשתמש קיאק או Hipmunk שוב כדי לעזור עם המלונות שלך.

אנתוני נסיעות הוא שותף נסיעות רשמי של מרתון ניו יורק ומציע הטבות נוספות לאלו הזמנת נסיעות דרך החברה עבור מרתון בסוף השבוע. אתה לא כל כך רע כל עוד אתה בתוך נסיעה ברכבת התחתית למקום שבו אתה צריך ללכת.

Roomer הוא אלטרנטיבה נחמדה עבור הזמנת בתי מלון כפי שהיא פועלת כשוק משני עבור חדרי מלון. חדרים שאינם בשימוש נרשמים באתר ונמכרים בהנחות על ידי אנשים המעוניינים לא להפסיד את כספם בהזמנות של בתי מלון שאינם ניתנים להחזרה, הם לא יוכלו למלא. יש רצים סביר הזמין הזמנות, אבל פציעות מנע מהם צורך להשתמש בחדר. לחלופין, אתה יכול להסתכל על השכרת דירה דרך Airbnb או VRBO.

מבצעים והנחות

יש הנחות זמין החל יום שני לפני המרתון עד יום שלישי אחרי זה. מבצעים זמינים בכל רובע וכוללים כל דבר, החל מזון, משקאות, בגדים, מתקני התרגיל, ועוד. גם אם אתה לא יודע אם כל מה שאתה מזין יש עסקה ההפעלה, זה לא כואב לשאול. (אתה יכול לקבל אהדה נוספת להיות רץ.)

מסעדות

יש הרבה התמקדות בדיאטה המובילה למרתון, וסצנת המסעדות של ניו יורק טובה כמו בכל מקום בארץ. למרבה הצער, אתה כנראה צריך להיות ספציפי לגבי צריכת שלך לפני המירוץ והוא יכול להציל את הפריטים מגוונים יותר לאחר מכן. האוכל האיטלקי הוא אחד הבחירה המועדפת כפי שאנשים נראים "carbo לטעון" לפני מרוץ, ואף עיר אמריקאית לא יכול להתאים ניו יורק על האוכל האיטלקי שלה.

מציאת הזמנה במסעדה עשויה להיות קשה כמו אנשים מתכננים היטב מראש עבור ערב לפני ארוחת הערב שלהם. שולחן פתוח הוא תמיד הדרך הטובה ביותר להזמין הזמנות כמו רוב המסעדות המפורטות שם. אלה שאינם בדרך כלל יש מערכות שונות מקוון ההזמנה באתר האינטרנט שלהם או ניתן להזמין בטלפון. מסעדות לעשות את זה כדי לשלם פחות דמי על שולחן פתוח על הזמנות.

מרתון ניו יורק סיטי מרתון

ניו יורק Road Runners החליט ליצור ביתן 25,000 רגל חדש עבור מרתון 2015. הביתן פתוח החל ביום שני לפני המירוץ עד יום שני לאחר המירוץ. יש לה מזנון עם אוכל מן השפים של Tavern על הירוק, שהוא חנות למכירת ציוד מרתון ומציעה תוכניות הקשורות לרוץ. השלב הראשי מארח חוברות ספרים, הקרנות סרטים, הופעות סלבריטאים ואירועים אחרים. הביתן כולו פתוח כמעט כל יום עם יום ראשון להיות מוגבל לאורחים כרטיסים בשבת להיות סגור לאירועים פרטיים.

דברים לעשות

רצים הם בדרך כלל מומלץ להישאר על הרגליים שלהם בימים המגיעים למרוץ ויש הרבה דרכים בניו יורק לעשות את זה. מדיסון סקוור גארדן, מרכז ברקליס ומרכז פרודנשל הינם כולם נגישים בקלות באמצעות הליכה או בתחבורה ציבורית, והם יכולים להציע תיקון ספורט או קונצרט. אתה יכול גם לתפוס מופע ברודווי, לראות סרט, ללכת למועדון הקומדיה, או למצוא מספר דברים אחרים לעשות. רק להציל את המוזיאונים בפעם אחרת מאז אתה לא רוצה להיות מסתובבים אותם כאשר אתה אמור להישאר על הרגליים.

טיפים לצפייה במירוץ

• ודא שאתה מכיר את מסלול המרתון לפני שאתה להבין לאן אתה הולך להיות. הוא מספק תחנות רכבת תחתית אז יש לך עזרה להסתובב והימנעות התנועה.
• להתלבש חם. אתה לא מבין כמה קר זה עומד מסביב עושה כלום עד שאתה עושה את זה.
• השתמש באפליקציה לנייד כדי לעקוב אחר הרץ הספציפי. ככה אתה יכול לדעת מתי תראה את הרץ או הרצים שאתה מריע.

טיפים עבור צפייה ב ספציפיות Boroughs

• השדרה הרביעית בברוקלין, כמו גם בשדרה הראשונה מ 60 עד 90 רחוב הם מקומות נהדר לראות את המירוץ עם ברים רבים שיש מרתון הקשורים מבצעים.
• אם אתה בקווינס, אתה צריך לאסוף אחרי גשר Pulaski על שדרות ורנון מאז זה שבו רצים להתחיל את המחצית השנייה של המירוץ.
• המקום הצפוף ביותר במנהטן לצפות בו הוא הרצים לרדת במורד הגשר של קוך קוינסבורו של אד קוך ברחוב 59 והשדרה הראשונה. זה המקום הדרומי ביותר המרתון הולך במנהטן, כל כך הרבה אנשים הולכים לראות את הפעולה. פינת רחוב 59 בסנטרל פארק דרום עסוקה מאותה סיבה.

• מעבר השדרה הראשונה במהלך המירוץ הוא סיוט, אז אפילו לא לנסות את זה. אתה צריך לרדת לרחוב 57 כדי לעשות את זה ברכב.
• אתה יכול להאזין למוסיקה סלסה ולחוות אווירה פורטוריקני ב Mile 19 בשדרה הראשונה ליד רחוב 117. יהיה לך תצוגות נהדרות של הזוכים עבור תמונות ויכול לעזור אלה רצים לנוע כפי שהם מתחילים להכות את הקיר.
• הזן את הפארק ליד רחוב 68 בשדרה החמישית, וללכת אל מסלול הריצה. אתה תהיה 1.5 קילומטרים מקו הסיום כדי שאנשים צריכים את התמיכה שלך.

טיפים לרצים בתחילת המרוץ

• להיות מוכן להיות קר כמו שאתה מחכה המירוץ להתחיל. תביאו בגדים כי הם בקלות להשמדה ו waterproof אם יש סיכוי לגשם. (זה הכל בשביל סיבה טובה מאז כל הפריטים שאתה מוריד בתחילת המרוץ נתרמים לאחר מכן.)
• אנשים רבים להשתין בצד של Verrazano-Narrows גשר שבו מתחיל המירוץ, כדי לוודא שאתה לא עומד ליד הקצוות אם אתה ברמה התחתונה. זה אפילו יותר גרוע אם זה סוער. יש גם הרבה מקומות אחרים בצד של המסלול כדי להשתין ב קילומטרים הראשונים.
• נשים צריכות לזכור להביא רקמות או נייר טואלט ללכת לשירותים לפני המירוץ. שירותים ניידים הם בדרך כלל שבו נשים נאלצות ללכת לאורך המירוץ, והם עלולים להיות מפחידים בפנים. בסוף המרוץ, רוב הרצים משתין במכנסיים בכל מקרה.
• לעשות את המיטב כדי לשמור על הקצב שלך כאשר המירוץ מתחיל. אנשים נוטים לתת לאדרנלין להשתלט ולהתחיל מהר מדי.

טיפים לרצים במהלך המירוץ

• הידרט ככל האפשר, לפני ובמהלך המירוץ. הדבר האחרון שאתה רוצה זה להיות מיובש כאשר אתה הולם החוצה 26.2 ק"מ.
• לחץ על הכוס בחלק העליון כאשר אתה תופס אותו בתחנת ההידר. זה שומר את הנוזל בכוס טוב יותר וקל יותר לשתות.
• גשר קוך קווינסבורו לא יהיה מהנה. זה במעלה להתחיל ואין תחנות לחות.
• הברונקס יהיה קשה כי יש פחות אנשים מריעים לך על כל אזור אחר.
• כל אדרנלין בעיטות ברגע שאתה מגיע לסנטרל פארק. זה הפלגה חלקה מכאן והלאה.
• אם יש לך חברים או משפחה מחכה לך לעזור לך ללכת אחר כך, הם יצטרכו לפגוש אותך צפונה של Tavern על הירוק בסנטרל פארק. אתה צריך לפחות 15 דקות כדי למצוא אותם מאז הדברים מקבלים קצת קדחתני ברגע שאתה חוצה את קו הסיום. ככל שאתה הולך רחוק יותר מן קו הסיום, כך קל יותר להכיר חברים.