תוכן עניינים:
נקודות ההדק הן כתמים מכאיבים ברקמת השריר, המקרינות כאב לאזורים אחרים בגוף. הם גם סימנים לכך שהגוף חווה צורה כלשהי של תפקוד פיזיולוגי, כגון יציבה גרועה, לחץ מכני חוזר על עצמו, חוסר איזון מכני או טראומה חריפה.
תכונה ייחודית של נקודות ההדק היא שהם כמעט תמיד מתייחסים כאב באזורים אחרים של הגוף, מה שמקשה על עצמי לאבחן איפה הכאב מגיע ולא במקום שבו אתה מרגיש את זה ביותר. נקודות ההדק הן חלק ממנגנון הגנה של הגוף שלך רפלקס הגנה חשוב ששומר על הגוף שלך בטוח. בעיות מתרחשות כאשר הרלקסס מפריע או לא מכבה, גורם לכאב ונוקשות מתמשכים.
בזמן הזמנת טיפול במינון נקודה טיפולית עם מטפל עיסוי מורשה בספא או נופש במהלך נסיעה יכול ללכת דרך ארוכה כדי להקל על הכאב על הנסיעה שלך, סביר להניח שאתה צריך לתזמן כמה מיקומים עם המעסה שלך או מעסה על מנת להקל על המתח של הקשר, כמו אלה לעתים קרובות להצטבר במשך שנים של שימוש בשריר.
היתרונות של טיפול נקודת ההדק
טיפול נקודת טריגר היא טכניקה שבה נקודות ההדק ממוקמות ומניפולציות כדי להפחית את הכאב ו"נטרל "את הנקודה, אשר מכונה לעתים קרובות קשר. טכניקה זו נקראת לעיתים גם myupascial נקודת טיפול נקודתית מיו פירושו רקמת שריר, ו fascia היא רקמת החיבור בסביבתה.
זה סוג של עיסוי יכול להפחית את הכאב, להגדיל את התנועה, ולאפשר את השרירים כדי לרכך, להאריך, ולהיות חזק. יש להשתמש בלחץ מתון כאשר מטפלים בנקודות המפעילות את הנקודות, כי אתם מתוחים כנגד הלחץ אם המטפל לוחץ חזק מדי והשרירים לא יירגעו.
טיפול נקודת טריגר כרוך בעצם דחיסה איסכמית, דרך עדינה ולא פולשנית כדי לבטל נקודות ההדק, ואת מתיחה. טכניקת שחרור נקודת ההדק עשויה להיות קצת לא נוחה, אבל לא צריכה לגרום לכאב. למעשה, השרירים בכאב נוטים להתוח, כך שגורם לכאב יפריע לטכניקה לעבוד כראוי.
איך זה עובד
במהלך טיפול נקודת ההדק, מטפל עיסוי מאתר את נקודת ההדק על ידי לחיצה על רקמת השריר עם אצבע (palpation) או על ידי להרים את סיבי השריר בתוך אחיזת המלקחיים. כאשר נקודת ההדק ממוקמת, המטפל מפעיל לחץ עד שהכאב מתפזר בהדרגה.
לפני תחילת העיסוי, המטפל עשוי לבקש ממך לדרג את עוצמת אי הנוחות בסולם של 1 עד 10, כאשר אחד הוא "אי נוחות או מעט מאוד" ו 10 "מתסכל". המטפל יפעיל לחץ, ויגדל בהדרגה עד שתגיע לרמה של חוסר נוחות של חמישה או שישה. לאחר מכן, המטפל יחזיק את הלחץ יציב עד שהאי נוחות יורדת עד לרמה 2 לפני הפעלת לחץ יותר, מחזיק אותו שוב עד רמת אי הנוחות יורדת.
כאשר רמת אי-הנוחות מגיעה ל"שתיים ", הנקודה נחשבת כבלתי פעילה. עם זאת, אם הנקודה לא מגיבה ללחץ בתוך דקה, המטפל צריך לחזור, כי זה לא יכול להיות נקודת טריגר.
חשוב לציין כי זה לקח קצת זמן כדי לקבל את השריר לתוך הקשר שגורם כאב נדחית, זה סביר להניח לקחת יותר מעיסוי אחד כדי להיפטר ממנו. נקודות אלה הן לעיתים קרובות אזורים של "החזקת" כרונית, כך שאתה גם צריך ללמוד איך לנוע בדרכים שונות כדי למנוע מהם חוזרים.
הזמנת פגישה
טיפול נקודת טריגר אינו מוצע בכל ספא, resorts, אולפני עיסוי, אבל יש מטפלים רבים המשלבים את הטכניקה הזו לתוך עיסוי רקמות עמוק שלהם. כמה ספא ומרכזי בריאות המתמחים טכניקות מזרח ומערב עשוי גם להציע את השירות הספציפי הזה, אבל המטפלים שם לא צפוי להיות מאושרת ארצית או מוכר.
קל יותר למצוא מטפל בודד באמצעות האיגוד הארצי של מטפלים נקודתית מטריאליסטית (NAMTPT), שמטופלי נקודת ההדק המיופאסיאלית (MTPT) שומרים על רישוי שוטף על ידי עמידה בדרישות ההשכלה המתמשכת. רבים מהם מאושרים על ידי מועצת המנהלים (CMTPT), מה שאומר שהם בדרך כלל מאושרים באופן ארצי על ידי מועצת הסמכה עבור Myopascial Trigger Point Therapists (CBMTPT) ומאומנים בתוכניות מיוחדות שמעל ל -100 שעות, ולרבים מהם יש יותר מ -600 שעות של אימון ב- myofascial טיפול נקודתית.
