כיצד לבחור ולהיערך לטיול רגלי

חלק מן החוויות הכי בלתי נשכחות הרפתקה איקוני הרפתקה לערב וטיולים לאורך נופים מרהיבים. למשל, טרקים לפסגת הר. קילימנג'רו או טיול שביל האינקה למאצ'ו פיצ'ו. אבל לפעמים נוסעים יכולים להיות המום עם הדרישות של התחייבות אתגר כזה, כגון שינה באוהלים, נושאת תרמיל טעון, הליכה במשך קילומטרים כל יום.

אם אי פעם חלם לטייל שביל Himalaya הגדול או חציית כל מספר שבילים מדהימים אחרים, יש לנו כמה הצעות איך אתה יכול להכין כראוי את המסע שלך להפיק את המרב של החוויה כולה.

• הגדר את סגנון הנסיעה שלך

  

  האדירונדאקים או הרי הרוקי, מחנאות באוהל או מתאכסנים באכסניה מפוארת, מטיילים מעיר לעיר או מוצאים מקום רחוק לטייל-החלטות מסוג זה הוא הצעד הראשון שאתה צריך לקחת בעת בחירת טיול כי מעניינת אותך.

  כמה מטיילים כמו ביקור באזורים מרוחקים יותר מקבל רחוק מן הציוויליזציה, בעוד אחרים מעדיפים כמה מותרות לעשות הטיול שלהם קצת יותר מהנה. אין בחירה נכונה או לא נכונה, רק את זה שעובד הכי טוב בשבילך.

  לאחר שהחלטת בדיוק לאן אתה רוצה ללכת ואיך אתה רוצה לחקור כי היעד, אתה יותר סביר למצוא אפשרויות רבות באינטרנט עבור מדריכים ומסלולים.

• בחר את הנסיעה שלך

  

  כעת, לאחר שחייגתם בסוג הטיול שרוב הזמן פונה אליכם, הגיע הזמן לבחור אחת. אתה כנראה למצוא חברות רבות המציעות הליכה וטיולים טיולים למקום שבו אתה רוצה לבקר, אבל צמצום שבו אחד עובד הכי טוב בשבילך אתה עדיין יכול להיות אתגר.

  התחל על ידי מציאת שירותי מדריך המציעים יציאות עבור פרק הזמן שאתה רוצה לנסוע. חלקם רק לרוץ אחד או שניים נסיעות בשנה, חלקם עונתיים, ואחרים מציעים טיולים על בסיס מתמשך יותר.

  לאחר צמצמו את הבחירה שלך, להגיע לכל חברה שיש לה עניין של עניין כדי למצוא מידע נוסף. שאל על כמה מדריכים יהיה על הנסיעה, מה האוכל יהיה כמו, ואת השירותים (או חוסר) אתה יכול לצפות על השביל. נסו לקבל תחושה של החוויה מראש. זה גם רעיון טוב לשאול על רמת הכושר הנדרש, כמו כמה טיולים יהיה תובעני יותר מאחרים, ורבים מהם לא יציע את האפשרות לתפוס טרמפ למחנה הבא או לודג '.

  כמובן, אתה גם רוצה גורם התקציב שלך על ידי מציאת טיול שעונה על המחיר שלך יותר מדי.

• להעריך את רמת הכושר שלך

  

  לפני היציאה לטיול, חשוב לקחת הערכה מדויקת וכנה של רמת הכושר הגופני שלך. נסיעה ברגל דרך פינה מרוחקת של העולם יכול להיות מס לפעמים, גם אם מישהו אחר נושא את רוב הציוד שלך. לדעת את נקודות החוזק שלך ואת החולשות יהיה להוכיח להיות הנכס העיקרי להתכונן לכל נסיעה.

  זכור כי ייתכן שתוכל ללכת קילומטר או שניים על המדרכה בנוחות, אבל אתה יכול גם לטייל ארבעה או חמישה מיילים ביום - או יותר - על שטח מגוונים? מעבר לכך, אתה יכול גם לקום ולעשות את זה שוב מחר ואת היום שאחרי זה? בדוק עם מפעיל הסיור שלך על איך מאומצת המסלול היא לקבל מושג טוב יותר של מה לצפות על השביל.

• רכבת לטיול שלך

  

  אם אתה כבר לא לממש באופן קבוע, המטרה היא להתחיל אימון לפחות חודש או חודשיים לפני שאתה בעצם לעזוב לחופשה. בילוי זמן בחדר הכושר עובד עם משקולות על הליכון או אופניים נייחים יכול לעזור לך להכין. מוסף כי אימון עם טיולים ארוכים או טיולים בסופי שבוע, רצוי על שבילי עפר במקום המדרכה. ג'וגינג יכול גם לעזור לשפר את היעילות שלך Cardio, כמו גם זריזות וסיבולת.

  לטיולים קיצוניים יותר, כמו טיולים אל הר. אוורסט בסיס מחנה או בעקבות שביל האינקה בפרו, אתה צריך להתחיל הכשרה כמה חודשים מראש כדי להתכונן לאתגרים של השטח הגס ואת altitudes גבוה. חברות המפעילות סוגים אלה של נסיעות יהיה לעתים קרובות יש המלצות ספציפיות עבור תוכנית אימונים, כולל לוח זמנים כאשר אתה צריך להתחיל. זכור, עם זאת, כי אתה יכול להיות בכושר מדהים עדיין סובלים אתגרים עם גובה, אז מצפים לקחת את זה לאט ללכת בקצב מתון, כאשר טיולים בהרים.

• להתרגל לשאת ציוד

  

  גם אם אתה במצב גופני נהדר, אם אתה לא משתמש ללבוש תרמיל מלא ציוד (אולי כמה ימים בשווי), כל טיול יכול להיות אתגר. תרמיל טעון יכול להיות כבד ומסורבל והוא יכול להשפיע על האיזון שלך וזריזות.

  לפני היציאה לטיול שלך, לברר אם אתה תהיה אחראי לשאת את העומס שלך או אם סבלים יעשה את עיקר העבודה בשבילך. כך או כך, אתה רוצה להתחיל prepping עבור הטרק על ידי ביצוע טיולים יום על שבילים מקומיים שלך בעת נשיאת תרמיל עם בערך את אותו עומס כפי שאתה תהיה בזמן בחופשה הרפתקה שלך. זה יעזור לגוף שלך להתרגל שיש תרמיל על במשך שעות בכל פעם.

  בזמן אימון, הקפד ללבוש את המגפיים ואת תרמיל תוכלו לקחת על הטיול כדי להבטיח שאין הפתעות כאשר אתה מגיע אל היעד שלך.

• ללבוש את המגפיים המתאימים

  

  אחד המפתחות כדי ליהנות מכל טיול טיולים היא להיות זוג ראוי של נעליים המיועדות על פני השטח אתה הולך על. אם אתה בעיקר יהיה לחקור שבילים סלולים, קל עם שינוי קטן בגובה, נעלי הליכה עשוי להיות בסדר. מצד שני, אם יהיה לך להתמודד עם הרבה טיפוס וירידה על שבילים תלולים, נעליים backpacking יציב עשוי להיות בסדר.

  לפני היציאה, להיות בטוח המגפיים שלך לא רק מתאים כראוי, אבל שבורים מספיק כדי להבטיח שהם נוחים מדי. זה יעזור למנוע פיתוח נקודות חמות שלפוחיות בעוד על השביל, שמירה על הרגליים הרבה יותר נוח כתוצאה מכך. תביא כמה זוגות של איכות טובה גרביים הליכה גם, רצוי עשוי חומרי סינתטי, היי טק כי פתיל משם לחות, אשר הרבה יותר טוב מאשר כותנה.

  טיפ: ללבוש את המגפיים שלך על המטוס בטיול. בדרך זו, אם התיקים שלך ללכת לאיבוד אתה עדיין יש את הנעלה הנכון. רוב הציוד יכול להיות מוחלף, אבל שבירת נעליים חדשות יכולה להיות הרסנית.

• להחליט מה בגדים לארוז

  

  מפעיל הסיור שלך יהיה בדרך כלל לספק לך רשימה של בגדים ספציפיים אתה צריך להביא על הנסיעה. רשימות אלה נוצרות משנים של ניסיון והבנה של מה הנוסעים יצטרכו בזמן על השביל. בדרך כלל הרשימה תכלול בגדים עמיד למים ונשימה אשר נועדו לשמור על נוח לך במגוון של תנאים ושינוי במזג האוויר. רכישת בגדים שיכולים לספק הגנה מפני השמש הוא תמיד פלוס, וכמה מטיילים מעדיפים מכנסיים להמיר קצרים גם כן.

  REI יש בגדים וציוד עבור כל הרפתקה די הרבה שאפשר להעלות על הדעת, כמו גם Backcountry ו סיירה המסחר פוסט.

• תביא את תרמיל ימין

  

  בחירת תרמיל הנכון יכול לשחק תפקיד מפתח בהכנות לטיול כל הרפתקה טיול. לא משנה איזה סגנון של טיול אתה, אתה רוצה להביא את החבילה שמתאימה לגוף בנוחות, יש את היכולת לכל מה שאתה נושא, ויש לו תכונות כדי לשמור על הכל יבש ומוגן היטב מן האלמנטים.

  בדיוק כמו בחירת המגפיים הנכון משחק תפקיד חיוני ההנאה שלך, כך גם תרמיל הנכון. בקר בחנות החיצונית המקומית שלך כדי לקבל ראוי ראוי למצוא אחד העונה על הצרכים שלך.

• להביא עזרה ראשונה וציוד חירום

  

  ייתכן שאתה מנסה לחסוך מקום בתיק שלך, אבל לא לשכוח לארוז פריטים שיכולים לשמור על בטוח ובריא. לדוגמה, אתה רוצה להביא sunblock, חטיפים אנרגיה, פנס, סכין, repellant באגים, ערכת עזרה ראשונה עם תחבושות שלפוחית, ואולי אפילו ערכת חירום עם משרוקית, מצפן, גפרורים, שמיכה חלל, בהתאם ליעד שלך.

  אם אתה רוצה פתרון All-in-One, לתפוס ערכת רפואי הרפתקאות. הם מאורגנים היטב, נוח, מצויד עם כל מה שאתה צריך.