נסיעה לאיים הקריביים בזמן הריון

בין אם אתה מחפש המילוט האחרון לפני התינוק הראשון שלך מגיע או צורך הרבה באמצע לשבור טרימסטר, השמש הקריבי, חול הוא אופציה מושך אדיר עבור חופשה לפני חופשה. יאן רידפורס, מ.ד., יוצר משותף של הריון הריון: מדריך נייד של Obstetrician הריון, אומר נשים בהריון לא צריך להסס לקחת חופשה הקריבי כל עוד הם בצע כמה כללים פשוטים כדי לשמור על עצמם ועל התינוק שלהם בריאים ככל האפשר.

הידראציה

זכור כי הידרציה חשובה במיוחד כאשר אתה בהריון כמו מים יותר מתאדה מן העור במהלך ההריון. זה נכון במיוחד כאשר נסיעה למקומות חמים כמו הקאריביים, כמו החום ישפר את נזילות נוזלים. נסו לשתות לפחות 10, שמונה אונקיות משקפיים של נוזל כל יום, ואפילו יותר בימים חמים.

שמש

השמש מרגישה טוב, מקבל שיזוף נחמד מרגיש כמו חובה בעת ביקור הקאריביים, אבל להיזהר עכשיו כי אתה בהריון. רמות גבוהות של הורמוני הריון יגדילו את הסיכוי שלך לשינוי צבע העור, אשר עשוי להיות קבוע, אז זכור ללבוש sunproof חזק במיוחד של SPF 50 או יותר. אם אתה רוצה להיות זהיר במיוחד, לשים sunblock על העור שלך אפילו מתחת לבגדים שלך, שכן בגדים רק לספק בלוק SPF של 10 או כך.

מחלה

לפני הטיסה או לקחת שיוט לאיים, יש ליילד שלך (OB) לרשום לך כמה תרופות בחילה ואנטיביוטיקה במקרה שאתה חולה. תרופות בחילות כגון Ondansetron או תיקון Scopolamine, ו 1000mg של Azithromycin עבור שלשול נסיעות, הן תרופות הבחירה בהריון. כמו כן, להביא מעל הדלפק אימדיום איתך כדי למנוע התייבשות במקרה של שלשול, וכן להתייבש עם מים קוקוס מרק מרק.

טיסת מטוס

טיסה בטוחה במהלך ההריון, למרות כמה חששות לגבי קרינה קוסמית ורמות חמצן נמוכות בתא הנוסעים. הסיכון בשני המקרים הוא זניח. אבל אם אתה עושה לטוס, לנסות להשיג מושב המעבר, כך שאתה יכול ללכת לשירותים לעתים קרובות וללכת חוזר שוב ושוב במעברים. ללבוש את חגורת הבטיחות מתחת לבטן. אם אתה בשליש השלישי שלך ואת הטיסה הוא מעל כמה שעות, אתה עשוי להיתקל משמעותי נפיחות ברגל, אז שקול ללבוש סנדלים נוח וגרביים תמיכה.

לבסוף, ודא שאתה מודע לחברת התעופה של גיל ההריון לחתוך. רבים משתמשים 36 שבועות, אבל כמה להגדיר איסור הנסיעה שלהם מוקדם יותר. זה תמיד רעיון טוב לקבל פתק מ OB שלך לגבי תאריך היעד שלך מאז חברת התעופה עשוי לבקש את זה. אם יש לך התכווצויות או דימום, פנה OB שלך לפני שעזב.

נסיעה אוטומטית

אם נוסעים ברכב ברגע שאתה מגיע לאיים הקריביים, זכור ללבוש את חגורת הבטיחות שלך בכל עת ולוודא שהיא אינה מכסה את הבטן ההרה.

טיול בינלאומי

אם אתה מטייל מחוץ לארה"ב, יש לנקוט אמצעי זהירות נוספים. הקפד להשתמש במי שתייה בטוחים (באיים הקריביים, רוב מי ברז בטוח לשתות). מים מוגזים בבקבוק הוא הבטוח ביותר לשימוש כאשר לא בטוח לגבי מי ברז. לחלופין, אתה יכול גם להרתיח את ברז המים שלך במשך שלוש דקות.

זכור כי הקפאה לא להרוג חיידקים כדי לוודא שאתה משתמש קרח ממקור מים בטוח. כמו כן, לא לשתות מתוך כוסות כי נשטפו במים לא מסודרים. כדי למנוע שלשול נפוץ של נסיעות, הימנע פירות וירקות טריים שלא מבושל או שלא קילפת את עצמך. אין לאכול בשר או דגים מבושלים או לא מבושלים.

לבסוף, כאשר וירוס זיקה מהווה איום מסוים על נשים בהריון, לבדוק את המידע העדכני ביותר על בריאות המרכז לבקרת מחלות לבריאות כדי לברר אם המחלה מונעת יתושים נמצא היעד המתוכנן שלך.

על הסופר: ד"ר יאן Rydfors הוא מאושר מועצת המנהלים OB / GYN המתמחה פוריות הריון בסיכון גבוה Co-Creator של הריון נלווה: המדריך של Obstetrician נייד הריון, היישום היחיד שנוצר מאויש על ידי מועצת מוסמך OB / GYNs, הריון נלווה מומלץ על ידי למעלה מ -5,000 רופאים ברחבי הארץ.