למעלה 12 סיבות ללכת ספא

מחפש סיבה ללכת על חופשת ספא? ספא כבר ידוע כמקום ריפוי במשך אלפי שנים. עמים ילידים, חיילים רומים, רויאלים ואביונים נסעו כולם כדי להתרחץ במעיינות מינרליים חמים הנודעים ביכולתם להקל על כאבים ולרפא מחלות. הספא של היום כבר לא קשור באופן בלעדי מים תרמיים, אבל הם עדיין מבטיחים רגיעה, התחדשות ותחושה של מטרה מחודשת.

ברמה הבסיסית, ספא מציע טיפולים טיפוליים כמו עיסוי, טיפולי גוף, ואת הפנים, אשר לשפר את תחושת הרווחה שלך. ברמה הגבוהה ביותר, אתרי ספא האגדי כמו קניון ראנץ 'Lenox יכול לעזור לך עם בעיות רפואיות או להתמודד עם מכשול משמעותי בחיים כמו גירושין ומוות. הנה מספר דרכים ליהנות מהיתרונות הבריאותיים של ספא, והצעות לאן ללכת.

• החלמה מהירה!

  

  ספא ספא היעד הם הבחירה הטובה ביותר אם אתה מסתכל על מנת לבצע שינויים משמעותיים כמה בריא צריך קצת תמיכה. קבוצה קטנה זו של ספא בריאות כלול מציעה תזונה נכונה ופעילות גופנית מאוזנת עם טיפול ספא מרגיע. הם נעים בין תוכניות עונתיות סבירות כמו ניו ספא לטיולים רגליים אל חניון קניון האגדי, עם התכנות והצוות הרפואי שאין כמוהו. ספא היעד הוא נהדר עבור מטיילים סולו.

• לרדת במשקל.

  

  החווה "שומן" הישן של 800 קלוריות כל היום התרגיל עבור ירידה במשקל מהירה הם (בעיקר) מעל. עכשיו רוב הספא היעד ללמד את איך לאכול לטווח ארוך הבריאות. בדרך כלל, אתה יכול לאכול כל כך הרבה - או קטנה כמו שאתה רוצה. כמה עדיין יש ירידה במשקל חזק להתמקד, כולל אוקס ב Ojai. בלעדי Cal-A-Vie אישית את ספירת קלוריות עבור כל אורח. אוניברסיטת דיוק דיאטה מרכז כושר הוא עוד בחירה מצוינת לניהול משקל, אם כי אתה נשאר מחוץ לקמפוס.

• תירגע!

  

  אם אתה רק רוצה לקבל כמה טיפולי ספא, לבלות ליד הבריכה, ולאכול צ'יזבורגרים לארוחת צהריים, נסה ספא נופש. יש טווח עצום במונחים של מחיר, מתקנים ושירותים. שאל אם הם מציעים שיעורי התעמלות, כמה פעמים, ואם יש תשלום נוסף. אלה הן לעתים קרובות את האפשרויות הטובות ביותר עבור משפחות בגלל מועדון הילדים. רבים גם יש גולף ו בזבזני האוכל. קליפורניה, פלורידה, אריזונה הם שלושת היעדים ספא נופש, אבל אתה יכול למצוא אחד בכל מדינה.

• קח טיול.

  

  מסלולי הליכה גדולים הם עמוד השדרה של אתרי ספא רבים, כולל Red Mountain Spa ו Green Valley Valley ביוטה. שניהם משוטטים על אדמות פדרליות מדהימות, עם קבוצות שונות המיועדות לרמות כושר שונות. אבל לחשוב על הטמפרטורות ואת הזמן של השנה בעת הספר. טיולים ארוכים ושיעורי עונתיות נמוכה אינם בהכרח הולכים יחד.

• אכול טוב.

  

  האוכל הוא כל כך טוב בכמה ספא ספא כי אתה עלול לארוז על קילו אם אתה לא זהיר. ספא הנודע בזכות מטבח הספא המעולה שלהם ושיעורי הבישול, כולל את ראנצ'ו לה פוארטה (Rancho La Puerta), את אתר הנופש של אגם אוסטין (Red Austin Spa Resort) ואת ספא ​​הרי רד מאונטיין (Red Mountain). רוב אתרי ספא יש גם אוכל משובח עם אפשרויות מטבח ספא - למרות שאני כבר אמר לאף אחד אי פעם הזמנות אותם.

• להתמודד עם נושאים גדולים

  מין, מוות, גירושים … אלה הם הדברים הכי טוב לטפל במקום כמו קניון ראנץ '. פסיכולוגים מאומנים היפנוזה יכול לעזור לך להתמודד עם האבל ולקבל תחושה של הדרך קדימה. אם אתם מודאגים מהלב שלכם במובן מכני יותר, הרופאים המטפלים במועצה משלבים את הגישות הקונבנציונליות והמשלימות ביותר בהתייעצויות רפואיות. הם יכולים גם לעזור לך לבוא עם אסטרטגיות כדי לעורר את הליבידו, להפסיק לעשן ולהתחיל לישון טוב יותר. כל השלושה הולכים ביחד.

• גמילה.

  

  הסביבה שלנו יש כל מיני רעלים מזיקים - פיזית ונפשית. כמה ספא נבחרים מתמחים גמילה. איך זה עובד? במהלך גמילה, הגוף פונה אנרגיה עתודות השומן שלה. כאשר השומן מתפרק, הוא משחרר את הרעלנים המאוחסנים למחזור הדם, שם מערכות הדם והמערכת מפרידות את הגוף. יתרון נוסף נוסף: אתה יכול לאבד עד פאונד ביום. Detoxers ייעודי לדווח על אנרגיה טובה יותר, עור ברורה יותר, תנועות המעי הרגילות, עיכול משופר, ריכוז מוגבר ובהירות.

• לכבוש את הפחד שלך!

  

  Miraval הוא המקום ללכת אם אתה רוצה לדחוף כמה פחדים ישנים והרגלים. עבודה עם סוס במהלך "חוויית סוסים" נותן לך תובנה איך לתקשר (ומביא בקביעות מנהלים עד דמעות). או למצוא חופש חדש ואתה לטפס על פלטפורמה זעירה קופץ חבל המצורפת!

• עשה יוגה.

  

  אתה יכול למצוא שיעורי יוגה רק על כל ספא היעד (וספא נופש רבים). אבל כמה מהם עושים את זה טוב יותר מאחרים. Rancho La Puerta יש את אחת התוכניות הטובות ביותר יוגה, עם המורים העליון, סטודיו יוגה ענק, שיעורים המיועדים ברמות שונות של מומחיות. Kripalu מפורסם גם יוגה שלה במחירים סבירים בשל בסגנון קמפוס אוכל צמחוני.

• התחבר מחדש עם אנשים שאתה אוהב.

  

  ספא הם מקום נהדר לבלות זמן איכות עם האנשים שאתה אוהב. ספא יעד הם כיף במיוחד עבור getaways חברה זמן איכות עם אמא שלך, בת או אחות. אבל ספא ספא יכול להיות חברתי, אז אם אתה רוצה להצית מחדש רומנטיקה, אתה יכול לבחור ספא נופש קטן כמו רויאל פאלמס בפיניקס. אם יש לך רק סוף שבוע, לחפש משהו על המדינה שלך.

• קבל השראה.

  

  מרגיש חסר השראה? ספא רבים יש תוכניות שיסייעו לך ליצור קשר עם היצירתיות שלך. אחד הטובים ביותר הוא Ojai עמק Inn & Spa בקליפורניה, שבו אתה לומד מן האמנים המקומיים איך לעבוד עם שמנים, פסטל, צבעי מים, לעשות תכשיטים וצעיפי משי.

• להיות יותר מודעת

  

  מדיטציה והכרה יש יתרונות בריאותיים רבים: שיפור היחסים עם בני משפחה וחברים, הפחתת מתח ודיכאון, והגדלת תחושה של רווחה ואושר. הספא ללכת בקצב איטי יותר והם מקום נהדר לתרגל תשומת לב כמו שאתה מקבל את הטיפול שלך וליהנות את ההרגשה לאחר מכן.