תוכן עניינים:
כאשר אתה נוסע פרו הררי אתה עלול להרגיש קצת עצבני על מחלת גובה. טבלה זו אגיד לך כמה גבוה אתה הולך כאשר אתה מבקר באתרים שונים ויעדי נסיעות נפוצים בפרו כולל הערים הגדולות כמו לימה ואטרקציות תיירותיות פופולריות כגון מאצ'ו פיצ'ו.
כיצד הגובהים נמדדים
גבעות העיר נוטות להילקח ממרכז העיר. לימה, למשל, היא בערך 505 מטר (154 מטר) מעל פני הים ב פלאזה דה ארמאס (הכיכר המרכזית), ואילו Cerro San Cristóbal (הנקודה הגבוהה ביותר בלימה) עולה עד 1,312 מטרים (400 מטר).
הטבלה כוללת גם גבהים עבור כמה אטרקציות תיירותיות הפופולריות ביותר של פרו.
הכנה לחולי הגובה
במונחים של מחלת גובה, גובה ההתחלה לשקול את תגובתך להיות בגובה רב הוא 8,000 רגל (2,500 מטר) מעל פני הים, כי מחלת גובה יכול להתחיל להתרחש בגובה זה. אם אתה נוסע לאזור בגובה זה או מעל, תצטרך לנקוט כמה אמצעי זהירות להסתגל בזהירות.
סימפטומים של מחלת גובה כוללים:
- כאב ראש
- מרגיש דיזי
- בחילות, הקאות ו / או שלשולים
- עייפות
- קוצר נשימה
- נדודי שינה
- אובדן תיאבון
- דיסאוריינטציה
כיצד למנוע מחלת הגובה
ללא ספק להיות מודעים לגובה שבו אתה, באופן אישי, להתחיל להרגיש את ההשפעות היא התחלה טובה. אם אתה גר בגובה רב, יהיה לך יתרון להתחיל להסתגל. עם זאת, אם אתה רגיש לגבהים גבוהים או לחיות קרוב למפלס הים, תוכל ליהנות מבילוי כמה ימים להתרגל לגובה או מתחיל את הטיול בעיר בעיירה נמוכה יותר לפני בהדרגה כותרת עד היעד שלך בגובה רב .
מומלץ לשמור על הידראטד. לשתות 3-4 ליטר מים מדי יום לאכול דיאטה עשירה בפחמימות. הימנעו משימוש בטבק ואלכוהול. בדוק עם הרופא לגבי תרופות אחרות שאתה לוקח אשר עשוי להשפיע עליך אחרת בגובה רב.
גבהים של יערות פרואניים
הטבלה הבאה מחולקת למיקומים מעל ומתחת 8,000 רגל סימן.
לקבלת רושם חזותי מהיר של גבהים ברחבי הארץ, לראות את המפה הפיזית של פרו.
| עיר או אטרקציה | גובה מעל פני הים (ברגל / במטר) |
|---|---|
| נבדו הוואסקאראן (ההר הגבוה ביותר בפרו) | 22,132 רגל / 6,746 מטר |
| סרו דה פאסקו | 14,200 רגל / 4,330 מטר |
| שביל האינקה (הנקודה הגבוהה ביותר: לעבור Warmiwañusqa) | 13,780 רגל / 4,200 מטר |
| פונו | 12,556 רגל / 3,827 מטר |
| ג'וליאקה | 12,546 רגל / 3,824 מטר |
| אגם טיטיקקה | 12,507 רגל / 3,812 מטר |
| Huancvelica | 12,008 רגל / 3,660 מטר |
| Colca Valley (ב Chivay) | 12,000 רגל / 3,658 מטר |
| קוסקו | 11,152 רגל / 3,399 מטר |
| Huancayo | 10,692 רגל / 3,259 מטר |
| חואראז | 10,013 רגל / 3,052 מטר |
| Kuelap | 9,843 רגל / 3,000 מטר |
| Ollantaytambo | 9,160 רגל / 2,792 מטר |
| ללא שם: Ayacucho | 9,058 רגל / 2,761 מטר |
| Cajamarca | 8,924 רגל / 2,720 מטר |
| מאצ'ו פיצ'ו | 7,972 רגל / 2,430 מטר |
| Abancay | 7,802 רגל / 2,378 מטר |
| קולקה קניון, בתחתית (בסן חואן דה צ'וצ'ו) | 7,710 רגל / 2,350 מטר |
| Chachapoyas | 7,661 רגל / 2,335 מטר |
| ארקיפה | 7,661 רגל / 2,335 מטר |
| חואנוקו | 6,214 רגל / 1,894 מטר |
| טינגו מריה | 2,119 רגל / 646 מטר |
| טאקנה | 1,844 רגל / 562 מטר |
| איקה | 1,332 רגל / 406 מטר |
| טאראפוטו | 1,168 רגל / 356 מטר |
| פוארטו מלדונדו | 610 מטר / 186 מטר |
| פוקאלפה | 505 רגל / 154 מטר |
| לימה | 505 רגל / 154 מטר |
| איקיטוס | 348 מטר / 106 מטר |
| פיורה | 302 רגל / 92 מטר |
| טרוחיו | 112 רגל / 34 מטר |
| צ'יקליאו | 95 רגל / 29 מטר |
| צ'ימבוט | 16 מטר / 5 מטר |
