תוכן עניינים:
ישנם מקומות רבים בארצות הברית זה יכול להיות קשה על העור שלך, מן הקור קיצוניים באלסקה ומצפון מדינות לרוח בטקסס, כמו גם בערים אלה עם מים זה קשה מדי או רך מדי. העור גם לוקח מכות באריזונה, אשר יש את שתי הערים שמש ביותר בארץ: יומה ופיניקס.
חום במדבר
לפני נסיעה לאקלים יבשים כמו הפניקס, יש כמה דברים שתרצה לדעת על טיפוח העור כדי למנוע נזקי שמש, כוויות, ואת "המדבר להתייבש". לא רק הפניקס חם - הטמפרטורות הגבוהות הממוצע יכול טיפ 106 מעלות ממאי עד ספטמבר - זה חום יבש. בנוסף, הפניקס נשאר חם לתוך הערב. חולצה או שרוולים קצר / חולצות ומכנסיים קצרים נפוצים כל היום את החשיפה הנוספת צפוי להשאיר אותך עם עור יבש, עמום ו flaky על הידיים והרגליים. אפילו חודשי החורף הקרים יותר יבשים.
להגן על עצמך מבפנים, החוצה
מזונות מסוימים יכולים לסייע בהגנה על העור מפני ההשפעות המסוכנות של קרני השמש האולטרה סגולות. לדוגמה, אוכמניות מכילים פלבנואידים הנקראים אנתוציאנידינים אשר להגן על התאים מפני נזק UV.
פירות וירקות אדומים, כגון עגבניות, אבטיחים, תותים ודובדבנים מכילים תרכובות המסייעות במאבק נגד הופעת סרטן העור ועשויות לעזור לעורר את יכולתו של העור לתקן ולבנות את עצמו באופן טבעי.
שומנים בריאים של סלמון וזרעי פשתן מכילים אומגה -3, עוזר לתאי העור לשמור על כוח וגמישות תוך מתן שכבת מגן לעור.
להישאר hydrated הוא הכרחי לשמירה על בריאות בריא יותר קורן. מים מסלק רעלים החוצה ומספק סביבה לחה עבור האוזן, האף, הגרון ואת רקמות העור. לשתות לפחות שמונה כוסות ביום.
מים קוקוס פועל על רקמת החיבור בעור כדי לשמור על גמישות הנעורים שלה, ביטול עור יבש וקמטים הקשורים לגיל. לתה הירוק יש תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות שיכולות לסייע בהגנה מפני נזק לקרינה אולטרה-סגולה.
יבש מזג האוויר הישרדות Kit
- קרם קיץ: הימנע קרמים עבים, כבדים לבחור קרם קליל, לחות. מותגים מסוימים מכילים תוספת של מגביר ויטמין C ו סויה כדי לשפר את זוהר הקיץ של העור.
- שמנים טבעיים: נסה להשתמש שמן זית כתית נוספת כמו hydrator כל. חם כמה טיפות שמן ביד שלך לפני החלקה על הפנים שלך לחות אולטרה לחות או להוסיף כמה טיפות שמפו שלך. שמן קוקוס תומך בהיווצרות עור חדשה ופועל כמכשול מגן מפני שריפה. כמו כן, שמנים אתריים כמו ארגן, לבנדר, עלה מכילים SPF טבעי של 6 עד 8. רק להוסיף כמה טיפות לחות הגוף שלך להגנה נוספת נגד השמש.
- פנים Towelets: בעת נסיעה למדבר לארוז אל פנים towelettes ללא אלכוהול לניקוי מהיר ב- the-go כי לא יבש את העור שלך. מגבונים אלה מושלמים להסרת איפור וכמה זנים טבעיים מכילים קמומיל, מלפפון וויטמין E. העור שלך ירגיש רענן.
- שפתון נגד יובש: בחר טבעי balms כי לחות ו hydrate השפתיים, והם ללא שמן מינרלי ושמן. חמאת קוקוס, שעוות דבורים, שמן זית כתית מעולה באופן טבעי חותם לחות ולסייע השפתיים לחות. לספק הקלה מרגיעה השפתיים עם מרכיבים כגון לימון מזור, שמן עץ התה, מנטה.
- Exfoliate: לפרוץ את תאי העור המתים ולשמור על העור שלך נראה טרי על ידי exfoliating את הפנים, הידיים, הגוף, ואת הרגליים. השתמש טבעי scrubs המכילים מרכיבים אנטי אייג 'ינג כמו ויטמין C ו- E, moisturizers כגון לבנדר וארגן שמן, ו exfoliates כמו מלח ים, סוכר חום, וכן שקדים.
הגנה מפני קרם הגנה
פגיעה בעור מתרחשת במהירות מ -10: 00 ו -2: 00. כאשר רמות קרינה UV הן הגבוהות ביותר. שמור את זה בחשבון בעת golfing, שחייה, טיולים ואפילו בחוץ בחוץ. החל שתי כפות של קרם הגנה 30 דקות לפני החשיפה לשמש וחזור כל שעתיים או לאחר מגבת או הזעה מוגזמת.
טיפול כוויות שמש
פונים לעזרת העור של המדבר, אלוורה. אלוורה יכול להרגיע את העור שלפוחיות, כוויות שמש, אנטי דלקתיות, ונוגדי חמצון, והוא תומך התחדשות תאי העור. אלוורה מכיל גם תרכובות פעילות שיכולה להפחית כאב והם קירור לעור עקב תכולת מים גבוהה.
מוצרים עם מרכיבים כמו חמניות, אלוורה, חמאת שיאה, ואבץ יכול להזין ולהגן על העור מפני ההשפעות המזיקות של השמש. נבטים שוק החקלאים, הארצית שבסיסה בפיניקס, נושאת מגוון רחב של מסנני קרינה טבעיים, שמנים אתריים, ומזונות בריאים לספק הגנה חזקה ללא כימיקלים מזיקים.
ג'נט ליטל, תזונאית מוסמכת, עבדה בתעשיית המזון הבריאותי במשך יותר מ -20 שנה ומלמדת סמינרים מקוונים בנושא תזונה טבעית ואורגנית ותזונה.
