תוכן עניינים:
- להיות מוכן פיזית
- לא כל שירותי המדריך נוצרו שווים
- פולני, פולני!
- הדרך עושה את ההבדל
- מחלת גובה יכולה להשפיע על כל אחד
- הפולנים טרקים הם חיוניים
- יורד חזק יותר ממה שאתה חושב
- לא כולם עושים את זה לפסגה
- נוף מלמעלה שווה את המאמץ
מטפס על הר. קילימנג'רו בטנזניה הוא אחד הדלי העליון רשימת פריטים רק על כל נוסע הרפתקה. ב 19,341 מטרים (5895 מטר) גובה, זה לא רק ההר הגבוה ביותר באפריקה, זה ההר freestanding הגבוהה ביותר בעולם כולו. הנה תשעה דברים שלמדנו במהלך ההר כי יכול לעזור לאחרים מתכננים לעשות את הנסיעה מדי.
להיות מוכן פיזית
אמנם נכון שכל מי שנמצא במצב סביר סביר יש סיכוי להגיע לפסגה של קילימנג 'רו, זה לא אומר שזה יהיה טיול קל לראש. נהפוך הוא למעשה, כמו שבילים תלולים לעתים קרובות, מעורבב עם גובה גבוה יחסית, יכול לעשות עבור מסע מאתגר עבור אלה שאינם מוכנים. החוויה כולה תהיה מהנה יותר אם אתה מגיע על ההר כמו בכושר פיזי ככל האפשר, והכנה את האתגרים העומדים לפנינו.
אימון Cardio וכוח יעזור לקבל את הגוף שלך מוכן ימים ארוכים של טיולים יאפשר לך באמת ליהנות הזמן שלך על ההר ולא פשוט סבל דרך הטיפוס.
לא כל שירותי המדריך נוצרו שווים
על מנת לטפס קילימנג'רו, עליך תחילה להיכנס עם שירות מדריך שיכול לקחת אותך במעלה ההר. יש ממש עשרות אפשרויות לבחירה, עם מחיר בדרך כלל משחק תפקיד מרכזי מי נוסעים בסופו של דבר לבחור לשכור. בעוד רוב אלה outfitters טובים, חברות בעלות מוניטין כדי לטרק עם, הם בהחלט לא כל יצר שווה. השפים שהוכשרו על ידי ה- CIA הופתעו כל הזמן מיכולתם ליצור ארוחות טעימות להפליא גם כשהיינו במחנות מרוחקים, ובדיקות רפואיות פעמיים ביום שמרו על כך היטב את המדריכים של הצוות כולו.
בקיצור, טוסקר הבטיח כי הנוסעים מרגישים טוב ומטופלים עבור האתגרים, אשר סייעו להגדיל את הסיכויים שלנו להגיע לראש.
פולני, פולני!
לצעוד עצמך ולקחת את הזמן שלך הוא המפתח להצלחה על Kilimanjaro, משהו שכל אחד מן המדריכים יזכיר לך באופן קבוע. לעתים קרובות אתה שומע אותם אומרים "מוט, מוט!" שפירושו "לאט, לאט" בסוואהילית, כאשר הם קובעים קצב מדוד במעלה ההר. הולך לאט מאפשר לגוף שלך להתאקלם כראוי לגובה, וחוסך את האנרגיה שלך לדחיפה קשה לפסגה. חשוב לזכור כי טיפוס של קילימנג'רו הוא מרתון, לא ספרינט, ועל ידי הולך לאט אתה תבטיח שיש לך את הסיכוי הטוב ביותר לסיים את הטיפוס.
הדרך עושה את ההבדל
יש לפחות חצי תריסר מסלולים שניתן לקחת לפסגה של קילימנג'רו, כל אחד עם האתגרים הייחודיים שלהם ואת המאפיינים. לדוגמה, כביש Marango הוא העמוס ביותר, אשר יכול להפוך את השביל צפוף לפעמים, אבל זה גם מציע בקתות בסיסיים (ולא אוהלים) לשינה בכל לילה. בינתיים, כביש Machhem הוא מאתגר יותר, אבל ידוע גם להיות מאוד נופי מדי. איזה מסלול שתבחר ישפיע על החוויה הכוללת שלך, אז לעשות קצת מחקר למצוא אחד כי מושך אותך.
בטיפוסו של טוסקר על גבורתו, טיילנו במעגל הצפון הצפוני הנדיר - שלוחה של ציר למושו - שפירושו שלל בדידות על השביל במשך כמה ימים. לפעמים הרגשנו כאילו היה לנו את ההר כולו לעצמנו, מה שעשה חוויה שונה מאוד מאלה שצועדים על אחד השבילים הנרגשים יותר לפסגה. כמו כן, יותר מסלולים לעלות יותר כסף לטייל, אבל גם לספק יותר זמן להתאקלם גם, וזה משהו שלא צריך להתעלם.
מחלת גובה יכולה להשפיע על כל אחד
כאמור, אחד האתגרים הגדולים ביותר של כל קלימנג'רו לטפס הוא להתגבר על הגובה. אין זה נדיר עבור מטיילים לחוות כאבי ראש, בחילה, אובדן תיאבון, נדודי שינה, ותסמינים אחרים כפי שהם עולים על ההר. זה גם יכול להביא על מחלת גבהים מלא, אשר יכול להיות מסכן חיים אם לא מטופלים כראוי. הדרך היחידה להקל על המצב היא לרדת לגובה נמוך יותר, שלא היה קל בחלקו המרוחק של ההר שבו טיילנו. בסופו של דבר נקרא מסוק לפנות אותו ובתוך שעות ספורות הוא הרגיש הרבה יותר טוב.
אבל הטיפוס הקילי שלו נגמר, וזה היה תזכורת טובה לכולנו כי מחלת גובה יכול להשפיע על כל אחד, כולל אלה מוכנים היטב במצב שיא פיזי.
הפולנים טרקים הם חיוניים
אחד החלקים החשובים ביותר של ציוד כי אתה יכול להביא איתך על טיפוס קילימנג'רו היא קבוצה טובה של טרקים מוטות. קטבים אלה יעזרו לך לשמור על שיווי המשקל שלך על שבילים כי לעתים קרובות יכול להיות מחוספס, לא אחיד, מכוסה סלעים יציבים. הם גם יסייעו לרגליים להישאר חזקות לאורך כל המסע, שניהם עולים, ובמיוחד כאשר חוזרים במורד ההר. אם אתה לא מכיר איך להשתמש טרקים בזמן הטיול, אז היינו מציעים להתאמן מראש.
בדרך זו, כאשר אתה מתחיל את מסע הקילי שלך אתה תהיה רגילים שיש אותם בידיים שלך, וזה לא ירגיש כל כך מביך על השביל. לאחר השגת קצת ניסיון באמצעות הקטבים, תוכל למצוא בקרוב טרקים עם אותם הופך לטבע השני, ואתה מעריך את היתרונות שהם מספקים.
יורד חזק יותר ממה שאתה חושב
עם שבילים תלולים שלה, אוויר דק, שטח קשה, להגיע לפסגה של קילימנג 'רו דורש הרבה מוקד ומסירות. ולכן מטיילים רבים נראים כל כך מסתובבים וחוזרים במורד ההר כשהם מסיימים. אבל במובנים רבים, הירידה יכולה להיות קשה יותר מאשר לטפס לפסגה, אשר יכול להוביל הרבה סבל בלתי צפוי ביום האחרון של הטיול. רוב המטפסים יבלו מינימום של 5 ימים להגיע לפסגה, אבל הם למעשה לבלות רק יום אחד חוזר למטה, יורד אלפי מטרים בתהליך.
הירידה המסיבית הזו בגבהים גדולה לריאות אבל קשה מאוד על הרגליים, שבדרך כלל כבר עייפות וכואבות אחרי מסע ארוך עד לפסגה. קח את הזמן בדרך חזרה למטה, ולהיות מוכנים עוד יום ארוך מאוד על השביל. הטיפוס לא נגמר עד שאתה לגמרי מחוץ ההר, ואת אלה קילומטרים אחרונים יכול להיות הכי קשה מכל.
לא כולם עושים את זה לפסגה
כאמור, יש מיתוס המקיף את קילימנג'רו שאומר שכל אחד יכול להגיע לפסגה. זה יוביל אותך להאמין שיש שיעור הצלחה גבוה מאוד על ההר עם כמעט כולם להגיע לפסגה. המציאות היא כ 60% של אלה המנסים לטפס על קילי הם למעשה מוצלח.כלומר, 4 מתוך 10 לא מגיעים לפסגה, עם הגובה והבעיות הבריאותיות המונעות מהם לראות את "גג אפריקה". חשוב לנוסע הרפתקאות להבין את הסיכויים הללו לפני שינסו לטפס, גם לעזור להם להעריך את המצב שלהם בצורה ברורה יותר כאשר מחליטים אם הם יכולים להמשיך גבוה במעלה ההר, או צריך לחזור על עצמם.
אגב, שיעור ההצלחה של Tusker קרוב יותר ל -90%, בין היתר, בשל המסלולים הארוכים יותר שהם מטיילים והערכות הבריאות שהם עושים לאורך הדרך.
נוף מלמעלה שווה את המאמץ
במהלך הטיפוס קילימנג'רו, מטיילים ימצאו את עצמם לערער על בסיס קבוע. בנוסף לימים ארוכים על השביל, ואת הקושי לנשום את האוויר הדק, הם עלולים לגלות כי הם מאבדים את התיאבון שלהם, יש להם קשה לישון, והם באופן שגרתי לא נוח בשל מספר כלשהו של גורמים אחרים, כולל מזג האוויר, חברי הצוות שלהם , וכן הלאה. אבל כאשר הם מגיעים לפסגה כל האתגרים האלה לשטוף כפי שהם לחגוג את ההישג שלהם. הנוף מהנקודה הגבוהה ביותר באפריקה הוא מרהיב, עם ההר משמש כמו שלך, ואת המישורים האפריקאים להתפשט לכל הכיוונים.
זו חוויה נהדרת, בלשון המעטה, ובעוד זה לא קל, את ההפסגה בפסגה עושה את כל זה כדאי.
זה גם תזכורת טובה למה אנחנו אוהבים נסיעות הרפתקה כל כך הרבה.
