תוכן עניינים:
נסיעה בזמן ההריון יכול להיות כואב, במיוחד כאשר אתה מתחיל לשאת משקל נוסף לאורך ההריון שלך, אשר לעתים קרובות מוביל שרירים overworked כי יכול ליצור קשרים כתמים כואבים אחרים. למרבה המזל, ספא רבים ואתרי נופש מציעים עיסוי טרום לידתי, אשר מקדם הרפיה, מרגיע עצבים, משחרר שרירי הגב והרגליים מתוחים אצל אמהות לעתיד.
עיסוי טרום לידתי מועיל במיוחד בשליש השני והשלישי כאשר המשקל הנוסף בבטן מעמיד את המתח על הגב, אבל לפני שאתה מזמין פגישה, לשאול שאלות כדי לוודא המטפל עיסוי קיבלה הכשרה מיוחדת.
במהלך סוג זה של אימון, מטפלים עיסוי ללמוד את הפיזיולוגיה של נשים בהריון, כיצד לזהות את עמדות מיוחדות הם דורשים בשלבים שונים של ההריון שלהם, וכיצד לתת את הגוף ריפוד נוסף ותמיכה. בנוסף, מורשה עיסוי טרום לידתי מטפלים ללמוד את נקודות הלחץ כי יש להימנע במהלך ההריון.
אתרי נופש איכותיים לא מציעים עיסוי טרום לידתי, אלא אם כן יש להם מומחה על הצוות. עם זאת, ישנם מטפלים עיסוי עצמאיים אשר עושים המומחיות של עיסוי טרום לידתי ואחרי לידה, במיוחד בערים הגדולות, כך שאתה אמור להיות מסוגל למצוא מומחה בקרבת מקום.
תפקידים מיוחדים ודברים שיש להימנע מהם
עיסוי טרום לידתי שונה עיסוי מסורתי בשני תחומים מרכזיים: מיקום נקודות לחץ רגיש. להיות נוח ולא לפגוע התינוק, במיוחד בשליש השלישי, הוא קריטי להשגת תוצאות בבטחה מעיסוי בזמן ההריון.
המיקום יהיה שונה בהתאם למקום שבו אתה נמצא בהריון, אבל על ידי השליש השני, כל האמהות ההרות צריך רק לקבל עיסויים בזמן הנחת על צדם. זה יבטיח כי הווריד הנבוב, וריד גדול שנושא דם deoxygenated אל הלב, לא יהיה תחת לחץ נוסף או לחץ.
יש כמה דרכים אתה יכול לקבל את הגב massaged בבטחה במהלך השלבים המאוחרים של ההריון. כמה מטפלים עיסוי טרום לידתי להשתמש מחזקים מיוחדים עם חתך עמוק במרכז, כך שאתה יכול לשכב עם הפנים כלפי מטה בנוחות בעוד אחרים מבקשים ממך לשכב על הצד שלך עם כריות מתחת לראש שלך בין הרגליים.
עיסוי טרום לידתי צריך להיות מאוד מרגיע ומאפשר לך להירגע, כך עבודה רקמות עמוק ביותר, לישה בטן, ונקודות אקופרסורה מסוימים יש להימנע. נשים בהריון צריך גם להימנע Jacuzzis, מעיינות חמים, מעיינות מינרליים.
היתרונות של עיסוי טרום לידתי
עיסוי טרום לידתי מספק הרפיה על ידי הקלה על הלחץ על המפרקים, מקל על כאבי צוואר וגב, עוזר לך לשמור על יציבה טובה, ומספק גמישות שרירי birthing. עיסוי טרום לידתי גם עוזר את מחזור הדם ואת מערכות הלימפה, אשר שומרת על זרימת הדם הן את האם ואת התינוק.
עיסוי יכול להיות כלי חשוב בכל נקודה בחיים שלך, אבל עבור אמהות לעתיד, זה מגרה בלוטות שונות בגוף, אשר מסייעים לייצב רמות ההורמונים, ומקל על המתח העצבי. בנוסף, המגע המטפח במהלך עיסוי ההריון מקדם הרפיה ומספק תמיכה רגשית.
יתרונות נוספים כוללים הקלה מכאבי ראש הנגרמים כתוצאה מהמתח בפנים, הצוואר והכתפיים וההפרעות הזמניות מכאבים וכאבים רגילים הקשורים להריון כאשר העיסוי גורם לגוף לשחרר את הסרוטונין, חומר כימי טבעי ללחימה בכאב.
מצא מטפל מוסמך טרום לידתי עיסוי
לא כל אתרי ספא ו עיסוי מכוונת יציע טיפולים טרום לידתי, במיוחד אם אתה נוסע לחו"ל. עם זאת, יש עדיין כמה דרכים אתה יכול להזמין את זה סוג של עיסוי לא משנה איפה אתה נמצא בארצות הברית, אם כי זה עשוי להיות קשה יותר למצוא מטפלים אמינים בחו"ל.
התייעץ עם הרופא שלך להמלצה או לדפדף דרך מערכת ההפניה של האגודה האמריקאית עיסוי תרפיה כדי למצוא מטפל מוסמך טרום לידתי באזור שלך. גם כאשר אתה נוסע, אתה אמור להיות מסוגל ליהנות מטיפול מרגיע בספא להירגע לאחר נסיעה ארוכה, אבל יש לזכור כי כמה מתרגלים אולי רוצה אישור מהרופא או מיילדת לפני קבלת הפגישה שלך.
אם אתם מתכננים להזמין עיסויים מרובים במהלך ההריון שלך, לא להפסיק ברגע שאתה מספק את התינוק. לאחר הלידה עיסוי (נקרא גם שלאחר הלידה עיסוי) יכול לעזור לשחזר את הגוף שלך לפני הריון מצב. זה גם עוזר ליישר את משקל הגוף, הטון העור נמתח יתר על המידה של הבטן, ולהפחית מתח שרירים ומתח מחובות האימהות.
