תוכן עניינים:
בניגוד לאמונה הרווחת, רבים משיקגו הם אובססיביים בכושר כמו עמיתיהם בלוס אנג'לס ומיאמי. ההוכחה? מספר ה מכוני כושר בוטיק ברחבי העירמתחרים המסעדות החמות ביותר בעיר ו טרקליני קוקטייל. ועם הפיתויים טעימים, אכילים בכל מקום, אתה תהיה תחת לחץ עוד יותר כדי להישאר בכושר במהלך הביקור שלך לעיר הרוחות.
בגלל זה יצרנו קשר עם מייקל וולפרט, אחד מאנשי המקצוע הכי מבוקשים ומכובדים בשיקגו.מאמן ספין ראשי ב אקווינוקס, יליד העיר ווינדי כבר בהשתתפות "לחיות עם קלי ומייקל" כמו גם ב כושר גופני, עצמי ו שיקגו מגזינים. בנוסף להכשרת לקוחות ושיעורי הכושר של קבוצת הלימוד על בסיס יומי, וולפרט הוא רץ מרתון נלהב, טריאתלטי, רוכב אופניים למרחקים ארוכים ורכב הרפתקאות משלחת.
למרבה המזל זה לא כל זיעה כל הזמן עבור גורו זה כושר. הוא גם עושה נקודה של כיף מחוץ לסטודיו, והוא מציע עצות כיצד לאזן אורח חיים בריא עם כמה indulgences.
האם יש לך עצות כיצד להישאר על גבי מטרות הכושר שלך כאשר אתה בחופשה או בנסיעת עסקים? לתכנן הכל לפני שאתה הולך. בדוק את הכושר (תוכניות) בבתי מלון או אולפני כושר בוטיק באזור. Pack מזון לקחת איתך או חנויות מחקר כדי לעזור להישאר בתוך מבנה התזונה המועדפת עליך.
מה הם חלק גדול טעויות כושר אנשים עושים כאשר הם נוסעים? "אני בחופשה" אומר שכל ההימורים כבויים ואני יכולה לאכול מה שאני רוצה. זו טעות. אולי יש גישה של אני יכול ליהנות אחד או שניים מסעדות או חוויות עם שאר הנסיעה, לאכול נקי להכות כושר בשביל הכיף גם כן.
מה הם חלק המועדפים שלך אוכל בריא כתמים בשיקגו? Freshii ו ירקות מעורבים הם נהדר עבור ארוחות רבות עם מגבלות דיאטה ואפשרויות.
כל פריט בתפריט המועדפים עליך מאוד ממליץ? למה? גם אתה יכול לבנות סלט שלך, לעטוף או לרעוד. מקום אחד גדול גיליתי ליד הסטודיו שלי חיי מזון; אני אוהב את התפריט כולו.
מעבר ליעדי קניות ברור כמו Lululemon, וכו ', האם יש לך חנות מגניב מקומי בבעלות המועדפים שבו אנשים יכולים לקנות ללבוש אתלטי?ספורט בוטיק בנושא הספורט חנויות ספציפיות יש אפשרויות רבות וקווים של בגדים. צי הרגלים, ריצה משם כדי שם כמה. זה גם מגמה ענקית לבדוק את הקמעונאית בוטיק העיקרי עבור מקוריות.
מה הם חלק האהוב עליך פעילויות חוצות בשיקגו ואיפה אתה הולך לקחת חלק בהם? רק כמה המועדפים שלי כוללים: השכרת לוח ההנעה, לוקח סיור הנהר, החלקה על הקרח, טיפוס סלעים, ריצה על שביל האגם, ואפילו ריצות מאורגנות ורכב על אופניים.
מה מבקר בפעם הראשונה בשיקגו צריך לדעת על עבודה בעיר? האינטרנט הוא החבר הכי טוב שלך. לראות מה המקומיים משתולל על וללכת לבדוק את זה. גוגל הדרך שלך הדירוגים כושר. חיפוש hashtags מסוימים בטוויטר יכול לעזור לך לגלות מה חם ומה לא.
אחרים בוטיק Gyms בשיקגו
ENRGi כושר. נכון לשמה, ENRGi כושר מתמחה גבוהה, אנרגיה גבוהה בכיתה קבוצות השפעה. התיאורים לבדם מפתים אותך לרצות לרדת לפגישה במקום לצאת אל הסורגים הרגילים. אזמל אולי נשמע כמו מבוא סנופ דוג, אבל זה באמת אימון כוח הארדקור זה כוריאוגרפיה פעימות עכשווית. התלמידים משתמשים במשקולות חופשיות עד לעייפות השרירים בשיעור של 30 או 45 דקות. אימון ספרטני משלם מחווה לאימון מאומץ השחקנים שחקנים מ “300” סבלה כדי לקבל את המראה מעורר קנאה, מסותת.
זה רק 30 דקות - אז אתה יודע שזה אינטנסיבי בטירוף - הוא 300 חזרות של התנגדות ו תרגילים פליומטרי. ENRGi גם מציעה שיעורים Bootcamp אירובי, באר, שיעורי חתירה ויוגה.
גלגל תנופה חוף הזהב / גלגל תנופה העיר העתיקה / FlyBarre. חובבי הספין ימצאו כל כך הרבה הטבות מגניבות בחוף הזהב המסוגנן ובבתי הארחה של העיר העתיקה, כולל הזכות להזמנת אופניים מראש. גלגל תנופה מציע ישיבה באצטדיון כך שאף תלמיד לא יראה את המדריך. מוזיקת מוסיקה עכשווית כדי להמריץ תלמידים והחדר מהבהב לעמעום, כך שהתלמידים יכולים להתרכז בנסיעות שלהם. השיעורים של 45 ו -60 דקות כוללים אימון משקל קל כמו סטודנטים להמשיך להסתובב על האופניים שלהם.
זה די חסר תקדים. FlyBarre, צורה מהפכנית של פיסול הגוף למזג את הטוב ביותר של יוגה, ריקוד, אימון מעגל, פילאטיס ובניית כוח, מוצע רק במיקום העיר העתיקה.
מוקשה יוגה מרכז. מקום המערב נהר הוא מיקום הדגל עבור מה נחשב במערב התיכוןיוגה הבכורה של. מורים מלמדים בשיטות מסורתיות, במיוחד אשטנגה, האטה, Mysore וטנטרי. מורי יוגה בעלי שם עולמי מבקרים במוקשה כדי ללמד וללמוד, ותוכלו למצוא גם את המתרגלים הסלבריטאים מדי פעם להחליק בשקט בכיתה, כגון ראסל סימונס ו עוקץ. מוקשה מקיימת גם שיעורי מדיטציה קבועים, סדנאות והכשרת מורים.
