תוכן עניינים:
עיסוי הרפיה הוא עיסוי שוודי עדין המשתמש במשיכות חלקות, גולשות, כדי לעזור לך להירגע מבלי להתמקד בהקלה על כאבי שרירים או מתח. בהשוואה לעיסוי טיפולי, המטפל יעבור בקצב איטי יותר ויפעיל לחץ קל יותר.
בעיסוי הרפיה, יש פחות דגש על עבודה של מתח שרירים ביסודו - הידבקות או "קשרים" והגבלות שרירים ברקמת השריר - כי המטרה של סוג זה של עיסוי היא לתת לך להיסחף משם ולהרגיש טוב. בעיסוי הרפיה, המטפל לא ידחוף את הגבולות שלך כדי לשחרר את השריר, ואולי אפילו תרדמו.
בשל הלחץ הנמוך והאוניברסליות היחסית של השפעותיו המרגיעות, מקבל עיסוי הרפיה מצוין עבור טיימרים ראשונים או אלה שרוצים לקבל טיפול מיוחד פעם בשנה. עם זאת, זה יכול גם לקבל כמה יתרונות בריאותיים, כולל בסופו של דבר relieving קשרים לאורך טיפולים עדינים רבים.
יתרונות בריאותיים ושיפורים במצב הרוח
יחד עם הקלה על הלחץ, ישנם יתרונות בריאותיים משמעותיים עיסוי הרפיה כולל זה מגביר את זרימת הדם, משפר את העיכול, ומסייע לך לישון טוב יותר על ידי הקלה על כאבים קטנים כאבים בגוף.
עיסוי עדין מגרה קצות העצבים חושית בעור, אשר משדרים מסרים דרך מערכת העצבים ולגרום למוח לשחרר כימיקל מסוים שפועל משכך כאבים טבעי. אנדורפינים אלו יכולים לעזור ליצור תחושה של רווחה, ונגעה נוספת על ידי אדם יכול להיות בעל השפעות חיוביות על קוגניציה, אמפתיה ומצב רוח.
עיסוי נוסף עזרי הרפיה על ידי גירוי של מערכת העצבים parasympathetic של הגוף, המכונה לפעמים "שאר ומערכת העיכול." לחץ הדם יורד, קצב הלב שלך מאט, פעילות העיכול מאיצה. עיסוי הרפיה גם מגביר את זרימת הדם וממריץ את המערכת הלימפתית של הגוף, אשר נושאת משם פסולת מוצרים.
כיצד להפוך את עיסוי יותר מרגיע
יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את כל עיסוי יותר מרגיע, אבל הכי חשוב, אתה צריך להגיע אל הספא היטב לפני המינוי שלך בפועל, כדי למנוע כל הלחץ נוסף ואולי לקחת עוד פעילות מרגיעה מראש.
אם הספא יש מתקנים אשר יסייעו לך להירגע, כמו אמבטיות חמות, סאונות, או חדרי אדים, אתה צריך לנצל אותם, ולבנות בזמן להתקלח, כך שתוכל לקבל נעים בגלימה הלבנה שלך בזמן שאתה ממתין השם שלך ייקרא. אם אתה נהנה ממוסיקה, להביא אוזניות ומשהו לקרוא כדי לשמור על דעתך מפני נדודים והדגשת על היבטים אחרים של היום או החיים שלך.
כדאי גם להימנע מדברים במהלך עיסוי הרפיה כמו גם, שומר על המוח שלך פעיל, מעכב את היכולת להירגע לחלוטין. במקום זאת, אתה צריך להתמקד בנשימה שלך או כל תנועה של הידיים המטפל. לפעמים כאשר אתה משלם מספיק תשומת לב, זה יכול להיות סוג של מדיטציה גם לך וגם למטפל, אשר מקבל לך טיפול מודע יותר.
לאחר מכן, אתה צריך לקחת את הזמן כדי להמשיך לנוח במקום לקפוץ למעלה ולרוץ לפעילות אחרת. אם יש לך זמן אחד, לוקח תנומה היא שימושית במיוחד שכן היא מאפשרת לגוף להמשיך לקבל את היתרונות של עיסוי איטי ועדין אתה פשוט צריך. בנוסף, אתה צריך לשתות הרבה מים כדי לוודא את השרירים והגוף הם well-hydrated אז זה יכול להתאושש מהר יותר ויותר.
הזמנת עיסוי מרגיע
כאשר זה מגיע כדי לבחור לאן ללכת על עיסוי הרפיה, במיוחד בעת נסיעה, אתה צריך לבדוק ביקורות עבור אתרי נופש מקומיים, ספא, ומרכזי בריאות עבור הדירוגים הטובים ביותר על עיסויים עדינים. עם זאת, יש לזכור כי במקומות מסוימים מתייחסים אליו בשם אחר או מתכוון משהו אחר לגמרי כאשר הם אומרים עיסוי הרפיה.
באמריקה, רוב אתרי נופש וספא להשתמש עיסוי הרפיה ביטוי מתכוון אותו דבר כמו עיסוי שוודי, שבו אתה יכול לבקש להיות אפילו יותר עדין כדי לקבל טיפול ללא הרפיה לחלוטין ללא כאבים. מצד שני, עיסוי איורוודי הוא גם סוג של עיסוי הרפיה אשר מסתמך על שימוש בשמן חם, מבושל, כי הוא אמור לעבוד לצד הרפואה המערבית כדי לעזור לגוף בתהליך הריפוי שלו.
בעת הזמנת המינוי שלך, במיוחד בחו"ל, חשוב לבקש הבהרה, במיוחד אם אין תיאור של השירות המצוין "עיסוי הרפיה". אם אתה לא יכול למצוא אותו באתר הנופש שלך או ספא, לשאול את דלפק הקבלה או המטפל שלך עיסוי אם אפשרות זו זמינה, הם יכולים פשוט לקרוא לזה משהו אחר איפה אתה.
