זה הזמן הזה של השנה שוב, כאשר אלה מרתקים מגה מוטיבציה תחרה שם נעלי התעמלות ולהתכונן לדפוק 26.2 ק"מ של המדרכה NYC - עוזב את כולנו underachievers להרגיש לא מספקת יחסית כמו שאנחנו מוכנים לחשוב על יום ראשון עצל שלנו. ובכן אין שום סיבה שאנחנו לא יכולים לפחות להיות מקצועני spectating! ביום ראשון הראשון של חודש נובמבר, ה- TCS 2014 של מרתון ה- TCS בניו יורק, היום השנה ה -44, יתקיים ב -2 בנובמבר. השתתפות במרתון הגדול ביותר בעולם היא ערבות של צמרמורת, עם האדרנלין של הרצים המסורים והתלהבותם. אוויר.
הנה downdown על לאן ללכת במנהטן כדי לעודד את כ -50,000 רצים המשתתפים במרתון של השנה:
איפה אני יכול לראות את המירוץ במנהטן?
מנהטן עושה שתי הופעות על מעגל של חמישה רובע של העיר של העיירה (אשר בעיטות מחוץ Staten Island), עם רצים הראשון נכנס האי מייל 16 - לפני שתפנה את הדרך לברונקס - וחוזר עבור האחרון חמישה קילומטר למתוח ב קילומטר 21. הנה פירוט על איפה לצפות את הרצים במנהטן (אתה יכול גם להוריד את המפה כמובן כאן):
- מיילס 16-18: רצים לשפוך על גשר קווינסבורו עבור נקודת הכניסה הדרמטית שלהם למנהטן ברחוב 59. הצופים אינם מורשים על הגשר, אבל יכול קו שורה תוססת של השדרה הראשונה, יחד עם שפע של צופים אחרים להקות לחיות.
- מיילס 18-20: מרתונים ממשיכים לעשות את דרכם דרך הארלם המזרחית לאורך השדרה הראשונה, בדרך לגשר שדרת ויליס אל הברונקס.
- מיילס 21-23: לאחר טבילה מהירה לתוך הברונקס, רצים חוזרים על גשר מדיסון לתוך הארלם בשדרה החמישית.
- מייל 23: רצים יכולים להרהר באוספים המופלאים של המוזיאונים הרבים שהם עוברים לאורך השדרה החמישית "מוזיאון מייל": גוגנהיים, מוזיאון העיר ניו יורק ועוד. הצופים, בינתיים, יכולים לצרף את המרתון שלהם עם מרתון אמנותי בצד.
- מיילס 24-25: הפינה הדרום-מזרחית של סנטרל פארק מברכת את הרצים עם עלווה מרהיבה.
- מיילס 25-26: האנרגיה וההתרגשות היא שאיבה לאורך סנטרל פארק דרום קולומבוס מעגל, כמו הרצים להתכונן לחזור לפארק לחצות את קו הסיום.
- מייל 26.2: את homestretch של מרוץ winds למטה אל התהילה האישי ניצחון עבור הרצים על קו הסיום: סנטרל פארק של מערב כונן ברחוב 67. שים לב כי אתה לא תוכל להתקרב למרוץ בסוף, אלא אם כן רכשת ישיבה ביציע ($ 75, מכירות מקוונות הם עכשיו רכישה סגורה באופן אישי בבית TCS ניו יורק סיטי מרתון בריאות וכושר אקספו, מרכז יאוויטס).
מה עלי להביא / ללבוש / לעשות?
- לארוז: טמפרטורות צפויות להגיע רק גבוה של 50 מעלות ביום ראשון, כדי להיות בטוח ללבוש שפע של שכבות לעמוד temps קריר בחוץ.
- לעודד אותם לפי שם: רצים ללבוש את החולצות האלה בגאווה נושאת את שמותיהם ואת הלאום מסיבה ראשונה שם בסיס, עידוד אישית עובר דרך ארוכה להשאיל להם קצת אדים נוספים.
- להכות את אזור מריעים: עבור צפייה באנרגיה גבוהה, הכה את "אזורי הריגוש" המיועדים, שבהם שותפים למרוץ כמו Airbnb שומרים על ההמונים והרצים המגיעים עם רועשים, מוסיקה חיה, מסכי וידאו, מתנות ועוד.
- להקות חיות: מוסיקה עושה הכל יותר כיף וחגיגי, אז חפשו כ 130 להקות לחיות (זה בערך חמישה מעשים לכל קילומטר!) התפשטה לאורך מסלול המרתון.
איך אני יכול לעודד עבור מישהו ספציפי?
- לתכנן מראש: זה יהיה כמו למצוא נעלי ריצה - בערימת שחת גדולה מאוד - אם את מחפשת את החבר שלך או את בן משפחתך במרתון. תן להם לדעת מראש, במיוחד איפה אתה תהיה ממוקם כדי לעודד אותם (למשל, "בפינה הצפון מזרחית של רחוב 76 והשדרה הראשונה"), כך שהם יכולים להיות על המשמר בשבילך. ואל תשכח לשאול אותם על זמן ההגעה הצפוי שלהם בשלב זה, כך שתוכל לחדד את העיניים הנשר שלך במהלך חלון הזמן.
- לעשות סימן: אתה לא רק להאיר את רוחות האהוב עליך רץ, אבל הסימן שלך עושה את זה סביר יותר כי תוכל לתפוס את העין שלהם בדרך.
- בדוק את App Runner: היישום TCS New York City Marathon Mobile App (המופעל על-ידי Tata Consulting Services) מאפשר למשתמשים לעקוב בקלות אחר התקדמות הרצים לאורך המסלול, אם כי לא ניתן לזהות את מיקומם המדויק.
להסתובב
- השתמש בהעברה המונית: רחובות רבים סגורים לתנועה ביום מרתון, ולכן עדיף לשמור על התחתיות. כמו כן, להיות זהיר כי מעבר ברחובות לאורך מעגל מרתון יהיה כמעט בלתי אפשרי, כך לתכנן את נקודות היציאה התחתית שלך בדרך הכללית בתבונה.
לפרטים מלאים במרתון NYC, בקר באתר tcsnycmarathon.org.
