תוכן עניינים:
תוכניות detox ספא מנסים להסיר רעלים סביבתיים ותזונה מהגוף על מנת לקדם את הבריאות. אנשים הגמילה בספא בדרך כלל לרדת במשקל, להרוויח אנרגיה, ולהיות רגוע יותר. אבל לא כל תוכניות גמילה דומים, כך לעשות את המחקר על הטוב ביותר detox ספא כדי לוודא שאתה מקבל את הזכות detox התוכנית בשבילך.
מה זה Detoxing?
חשוב להבין מה ספא מתכוון כאשר הם מדברים על detoxing את הגוף. Detox ניתן overused כמו buzzword …. ורבים הרופאים לבטל את הרעיון של detoxing לגמרי. אבל זה הגיוני יותר אם אתה חושב על ארבעה סוגים של רעילות, וכיצד detox ספא מכוונים אותם.
- מוצרי פסולת הגוף ממוקדים באמצעות טיפולים התומכים במערכות דטוקסיפיקציה של הגוף. טיפולים אלה כוללים קולון הידרותרפיה ו חוקני צמחים, אשר לטהר את המעי הגס, יחד עם טיפולי ספא detoxifying כמו עיסוי ניקוז לימפתי, ועטיפות הגוף. הרעיון כאן הוא שאתה עוזר לגוף להפריש את מוצרי פסולת בצורה בטוחה זה משאיר לך להרגיש טוב יותר.
- רעלים תזונתיים כמו אלכוהול, קפאין וסוכר לבן מוסרים. כל ספא היעד יסייע לך להוסיף פירות וירקות בריאים לחתוך מזונות לא בריאים, אבל ספא detox אמיתי מתמחים בצום מיץ ותוכניות אחרות שנועדו לתת מערכת העיכול שלך הפסקה.
- רעלים פסיכולוגיים כמו מתח ודאגה מנוגדות על ידי מדיטציה, יוגה וטכניקות אחרות המסייעות לשנות הרגלי נפש שליליים.
- הרעלים הקשים ביותר בגוף שלנו להיפטר הם מזהמים סביבתיים וכימיקלים אשר נכנסו דרך דיאטה (חומרי הדברה, כספית בדגים, כלי בישול מרופדים בכימיקלים, מי שתייה וכו ') ואורח חיים (בגדים נקיים, ריהוט ביתי עם כימיקלים וכו') ניתן לטפל בהם בספא בעיקר עם פאנצ'אקארמה, גמילה איורוודי זמין בספא Panchakarma מיוחדים.
בהתחשב במה שאתה רוצה בספא Detox
דיאטה גמילה רבים מסתמכים על צום מיץ, אשר יכול לעודד מוטיבציה, יצירתיות, מודעות רוחנית, ולהיות דחיפה במהלך מעברים החיים. בספא, אתה מקבל תמיכה קבוצתית, אשר יכול לעשות את זה הרבה יותר קל, אבל לא כולם ירצו לשתות את הארוחות שלהם. אתה בטח רוצה לעשות קצת מחקר על היתרונות של צום מיץ, איך להתכונן מהר, תופעות לוואי, מי לא צריך לנסות מהר, ולמה מבקרים מסוימים לא אוהבים צום לפני שתתחייב להישאר בבית מיץ ספא צום.
ישנם סגנונות אחרים של detox ספא או ספא היעד כי יש תוכניות גמילה. כאשר בוחנים את detox ספא, לשאול את עצמך את השאלות הבאות:
- מה הדיאטה גמילה: מיץ מהר, מזון גולמי, צמחוני / טבעוני, או ארוחות עם אפשרות בשר?
- האם יש פיקוח רפואי?
- האם אתה עובר את תוכנית גמילה עם אנשים אחרים, או שזה עצמית מכוונת?
- האם יש הידרותרפיה המעי הגס זמין?
- האם אתה רוצה את detox איורוודית בשם panchakarma, ואתה מתחייב לשינויים תזונתיים גדולים במשך 3-4 שבועות או יותר?
- האם ספא הגמילה מציע הרצאות חינוכיות, ומהן הכישורים של המרצים?
- האם הסביבה מפוארת או כפרי?
- כמה זה עולה?
באופן אידיאלי, detox לא צריך להיות טיהור לטווח קצר, אבל אורח חיים. את הטוב ביותר detox ספא לתת לך את הכלים כדי לשמור על אורח חיים בריא דרך בחירה טובה יותר מזון, טכניקות הפחתת מתח כמו מדיטציה, וידע כיצד להפחית את החשיפה שלך לכימיקלים.
